Yin-yoga

Gun jezelf een vertragend moment in een rustige groepsles waarin lichaam en geest even echt kunnen bijkomen. Deze zachte yin yogales werkt met lang aangehouden houdingen die het lichaam uitnodigen om dieper te stretchen en het zenuwstelsel helpen richting een staat van diepe ontspanning te bewegen. Terwijl je steeds verder zakt in elke houding, kan opgebouwde spanning geleidelijk loslaten en ontstaat er meer ruimte voor rust, aandacht en innerlijke balans. De warme, gastvrije sfeer ondersteunt je daarbij op een natuurlijke manier.

Belangrijke informatie voor je bezoek: kom vijf minuten vóór aanvang van de les, zodat je rustig kunt binnenkomen en je kunt voorbereiden op de oefening. Eet bij voorkeur twee uur vooraf geen vaste voeding, zodat je lichaam deze zachte bewegingssessie prettig kan ontvangen. Draag comfortabele, rekbare kleding en kom op blote voeten; dat is de ideale yogakleding voor deze les. Je hoeft geen materiaal mee te nemen, want hoogwaardige yogamatten zijn aanwezig. Verwacht een weldadige combinatie van diepe ontspanning en herstellende stilte.