Yin yoga en meditatie ☆ Yinmeditatie

Een zachte les waarin yin yoga en meditatie samenkomen om hoofd en hart naar rust en ontspanning te begeleiden.
Meditatie kan heel troostend zijn, maar voor veel mensen voelt het ook nog wat spannend of onduidelijk om ermee te beginnen. Juist voor dat moment van twijfel is deze sessie bedoeld. In rustige, herstellende houdingen en een stille meditatieve setting word je uitgenodigd om zonder druk of verwachting te voelen wat er in lichaam en geest gebeurt.
De lang aangehouden, zachte vormen van yin yoga leggen de basis voor verstilling en laten ontspanning op een natuurlijke manier ontstaan. Terwijl het tempo vertraagt en de adem verdiept, biedt deze les een kalme onderbreking van de dagelijkse drukte en ruimte om weer bij jezelf thuis te komen. Of je nu voor het eerst kennismaakt met de praktijk of al ervaring hebt, je bent welkom in een warme, open sfeer waarin rust, aanwezigheid en innerlijke ontspanning rustig kunnen groeien.