Stap in een uitgebreide opleiding van 200 uur die je voorbereidt op een betekenisvolle weg als yogadocent. Dit programma combineert traditionele yogawijsheid met praktische lesvaardigheden, zodat deelnemers hun eigen beoefening verdiepen en leren hoe zij anderen met vertrouwen en helderheid kunnen begeleiden.
Beschrijving:
Deze IYA-gecertificeerde Yoga Teacher Training Course biedt een gestructureerde en diepgaande studie van de kerngebieden van het lesgeven in yoga. Het lesprogramma omvat asana’s, pranayama, meditatie, yoga-filosofie, anatomie en fysiologie, en lesmethodiek. Na succesvolle afronding ontvangen deelnemers een certificering die wordt erkend door het Indian Yoga Association (IYA) Associate Centre.
Yogische wetenschap: concept en definitie van yoga, de geschiedenis vanaf de vedische tijd tot nu, de belangrijkste stromingen binnen yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga en Hatha Yoga. In het theoretische deel komen ook yogateksten aan bod, de Yoga Sutra’s van Patanjali, Hatha Yoga-teksten, de Bhagavad Gita, shat karmas (Shuddhi Kriyas), yogatherapie, het concept Ayurveda, de rol van Sanskriet in yogastudie, de basis van natuurgeneeskunde en een introductie tot het Indian Knowledge System.
Medische wetenschap: menselijke anatomie en fysiologie, inclusief cellen, weefsels, organen en systemen, evenals klieren en hormonen. Daarnaast worden het bewegingsapparaat, gewrichten, botten, spieren en veelvoorkomende aandoeningen van botten en gewrichten behandeld, plus het spijsverteringsstelsel, de alvleesklier, lever, nieren en veelvoorkomende spijsverteringsklachten.
Ademhalingsoefeningen: handen in/uit, hand stretch, enkel stretch, tiger breathing, rabbit breathing, dog breathing, shashankasana breathing, leg raise breathing, diepe ademhaling, sectionele ademhaling en kapalbhati.
Losmaakoefeningen: nekbeweging, schouderrotatie, ellebooggewricht, polsbeweging, vingergewrichten, fietsen, cirkelen, afwisselend knieën aantikken, tenen aanraken, voor- en achteroverbuigen, butterfly, dijen losmaken, chakki chalasana en shashankasana-bhujangasana losmaakoefeningen.
Suryanamaskara: losse stappen, met beej mantra’s en met aandacht voor de ademhaling.
Asana’s: ardha kati chakrasana, ardhachakrasana, padahastasana, kati vakrasana, trikonasana, parivartita trikonasana, parshvakonsana, dwikonasana, veerbhadrasana, ardhachandrasana, parshvotanasana, prasarita padotanasana, vrikshasana, garudasana, ekpada pranamasana, bakasana, samakonasana, tadasana, tiryak tadasana, Hasta Uttansana, Akarna Dhanurasana, Druta Utkatasana, Uthith hasta padangusthasana, Vajrasana, Shashankasana, Supta Vajrasana, Anand madirasana, Adhomukhasvanasana, Urdhvamukhsvanasana, padmasana, ardha padmasana, pawan muktasana, Uthith Dwipadasana, parvatasana, Lolasana, Sulabh Uttana Vakrasana, ardha matsyendrasana, gomukhasana, paschimottanasana, ushtrasana, kapotsana1, Mandukasana, janu shirasana, parighasana, ardha padma paschimottanasana, malasana, Marjarasana, Vasisthasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Sarpasana, Naukasana, Sashtanga Namaskar, Sarvangasana, matsyasana, Halasana, Tadasana, setubandhasana, chakrasana en shirsasana.
Pranayama: Nadi Shuddhi/Anulom Vilom, Surya-AnulomVilom, Chandra AnulomVilom, Suryabhedana, Chandrabhedana, Sheetali, Sitkari, Sadanta, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari rechaka en Nadanusandhana.
Ontspanningstechnieken: IRT, QRT, DRT.
Shuddhi Kriyas: drishti-oefeningen, jalneti, rubber neti, sitkrama, vyutkrama en vaman dhouti.
Activiteit: opdrachten, teamopbouw en lesplanning, Karma Yoga (één week gratis yogaworkshop) en Happy Assembly.
Geen cursuscurriculum gevonden
Amritwani Yog Kendra
near Narmadeshwar Mandir, Old Mandala, Trombay, Mumbai, Maharashtra 400088, India
Mumbai
Prijs
₹ 5.250,00