Yoga-retraite aan het meer met uitzicht op de bergen

Van 26 tot en met 29 mei 2023 beleef je een bijzondere retraite aan de rand van de natuur, waar het water je begeleidt en uitnodigt tot verdieping, zachtheid en nieuwe energie.

Locatie en verblijf:

Je verblijft deze dagen in Seminarhotel Rigi in Weggis, direct aan de oevers van het sprankelende Vierwoudstrekenmeer en op korte wandelafstand van het dorpscentrum. Het hotel ligt aan de voet van de legendarische Rigi en combineert de charme van vroeger met modern comfort in een rustige, gastvrije omgeving. Je kunt kiezen uit eenvoudige een- of tweepersoonskamers, allemaal voorzien van een douche, wc en bureau. Afhankelijk van de kamer kijk je uit over het meer en de Alpen of juist rustiger richting het dorp. De tuin en de promenade langs het meer bieden fijne plekken om te ontspannen en tot rust te komen.

Focus van deze dagen:

Gedurende vier dagen vormen de kwaliteiten van water de rode draad: flexibiliteit, vloeiendheid, kracht en stilte. Je ervaart en verdiept deze eigenschappen via asana, pranayama en meditatie. Los van de dagelijkse verplichtingen en met volledige aandacht voor jezelf krijg je de ruimte om je yogabeoefening te verdiepen. Deze dagen nodigen je uit om te vertragen, je energie te herstellen en verfrist en geïnspireerd terug te keren naar het dagelijks leven.

Dagindeling:

De dag kan beginnen om 7.00–7.30 uur met meditatie aan het meer. Daarna volgen yoga en meditatie van 7.30–9.30 uur en opnieuw van 16.00–18.00 uur. Het avondprogramma start om 20.30 uur. De lessen bestaan uit lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie, Yoga Nidra, filosofie en mantra zingen. Tijdens de pauzes kun je zwemmen in het meer, wandelen langs de oever, de Rigi opgaan of gewoon ontspannen en je gedachten laten uitrusten.

Belangrijke data:

Start cursus: vrijdag 26 mei 2023 om 16.00 uur met yoga (inchecken vanaf 15.00 uur).

Einde cursus: pinkstermaandag 29 mei 2023, rond 12.00 uur.

Meebrengen: yogamat, blok, zitkussen, band/riem en een warme omslagdoek voor meditatie en ontspanningsmomenten buiten.

Reis: heen- en terugreis zijn individueel en voor eigen rekening.

Cursusleiding:

Je wordt begeleid door Yvonne Bertogg, erkend yogadocente SYV/EYU en trainer met een federale beroepskwalificatie. Zij volgt het yogapad al meer dan 30 jaar. Haar persoonlijke benadering rust op de “4 A’s”: ademhaling, uitlijning, aanpassing en aandacht. Beweging wordt verbonden met de adem, de houding wordt nauwkeurig waargenomen en afgestemd op wat ieder nodig heeft. Het doel is het bewustzijn van lichaam, adem en gedachten te verdiepen, zodat yoga zijn volle werking kan ontvouwen en je versterkt terugkeert naar het dagelijks leven.

Kosten:

De totale prijs omvat de cursusprijs, accommodatie, toeristenbelasting, maaltijden en reiskosten.

• Cursusprijs: CHF 390.– (inclusief alle yogalessen, rechtstreeks betaalbaar aan Yvonne Bertogg).
• Accommodatie en maaltijden: vanaf CHF 145.– per persoon per nacht voor een eenpersoonskamer, afhankelijk van de categorie. Inbegrepen zijn ontbijtbuffet, een vegetarisch 3-gangendiner, mineraalwater, appels, de Weggis toeristenkaart, service en btw. Daarnaast wordt een toeristenbelasting van CHF 4.20 per dag aan het hotel betaald.

Kamers boeken: rechtstreeks bij Seminarhotel Rigi.

Aanmelding:

Schriftelijke inschrijving via het aanmeldformulier, samen met betaling van de cursusprijs van CHF 390.–.

Aanvullende informatie:

Deelnamevoorwaarden

Deze retraite is bedoeld voor mensen met yoga-ervaring, dus voor wie regelmatig oefent. Bij vragen kun je contact opnemen met Yvonne Bertogg.

Annuleringsvoorwaarden

Annuleren is kosteloos mogelijk tot 15 februari 2023. Daarna worden de volledige kosten in rekening gebracht. Annuleringsverzekering wordt aanbevolen.

Kamercategorieën bij Hotel Rigi

Er zijn drie gebouwen beschikbaar: het historische Rigihaus, het moderne Botenhaus en het nostalgische Seehaus. De volgende kamertypes worden aangeboden:

• Eenpersoonskamer “Standard” in het Rigihaus (dorpszijde): CHF 145.–
• Eenpersoonskamer “Standard A” in het Rigihaus (meerzijde) of Seehaus: CHF 160.–
• Eenpersoonskamer “Standard B” in het Botenhaus (zuidzijde): CHF 165.–
• Tweepersoonskamer “Standard A” in het Seehaus: CHF 130.–
• Tweepersoonskamer “Standard A+” in het Seehaus met direct uitzicht op het meer: CHF 149.–
• Tweepersoonskamer “Standard B” in het Botenhaus (zuidzijde): CHF 140.–