Ontsnap naar een herstellende retraite in Rishikesh, India, waar de Himalaya en de heilige Ganga samen een krachtige en inspirerende omgeving vormen voor diepe vernieuwing. Als wereldberoemde yogastad biedt Rishikesh de ideale plek om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en een meer bewuste levensstijl te ervaren.
Deze retraite is ontwikkeld voor iedereen die stress wil loslaten, meer souplesse wil opbouwen en even afstand wil nemen van het ritme van alledag. Dankzij de flexibele duur kun je kiezen voor een 3-daagse, 5-daagse of 7-daagse retraite, afgestemd op jouw agenda, intentie en ervaringsniveau.
Elke opzet combineert dagelijkse yoga, meditatie, pranayama, wandelingen in de natuur, Ayurvedische maaltijden en beoefening van bewust leven. Onder begeleiding van ervaren docenten wordt iedereen welkom geheten — van absolute beginners tot gevorderde beoefenaars — in een ondersteunende en volledig onderdompelende helende reis.
Dag 1: 10:00 uur aankomst, 11:00 uur introductie van de retraite & kirtan, 12:00 uur theepauze, 13:00 uur lunch, 16:00 uur natuurwandeling, 17:00 uur thee, 18:00 uur meditatie, 19:00 uur diner.
Dag 2: 08:00 uur yoga & pranayama, 09:00 uur ontbijt, 11:00 uur zelfbeoefening van yoga-asana’s, 13:00 uur lunch, Ayurveda-therapie, 17:00 uur thee, 18:00 uur meditatie, 19:00 uur diner.
Dag 3: 08:00 uur yoga & pranayama, 09:00 uur ontbijt, 11:00 uur les in yogafilosofie, 13:00 uur lunch, 16:00 uur thee, 18:00 uur uitstap voor Ganga Aarti, 19:00 uur diner.
Dag 4: 05:00 uur zonsopgangyoga & meditatie in de buitenlucht, 09:00 uur ontbijt, 11:00 uur zelfbeoefening van yoga, 13:00 uur lunch, Ayurveda-therapie, 17:00 uur thee, 18:00 uur meditatie, 19:00 uur diner.
Dag 5: 08:00 uur yoga & pranayama, 09:00 uur ontbijt, 11:00 uur lezing over natuurgeneeskunde, 13:00 uur lunch, 16:00 uur zelfbeoefening van yoga, 17:00 uur thee, 18:00 uur meditatie, 19:00 uur diner.
Dag 6: 08:00 uur satkarma-reiniging, 09:00 uur ontbijt, rust, 13:00 uur lunch, Ayurveda-therapie, 17:00 uur thee, 18:00 uur sessie klankheling, 19:00 uur diner.
Dag 7: 08:00 uur yoga & pranayama, 09:00 uur ontbijt, 11:00 uur yogabeoefening, 13:00 uur lunch, 15:00 uur uitstap naar Vasistha Cave voor meditatie, 18:00 uur afsluitingsceremonie met kirtan, 19:00 uur diner.
Voor de 3-daagse, 5-daagse en 7-daagse retraite blijft het dagschema gelijk; alleen de totale duur verschilt.
3 dagen: privékamer ₹13.500; stel ₹24.000. 5 dagen: privékamer ₹22.500; stel ₹40.000. 7 dagen: privékamer ₹31.500; stel ₹56.000. AC-kamer of kamer met verwarming: ₹800 per dag extra.
Aradhana Yogashala | Yoga Retreat Center Rishikesh | Yoga Teacher Training In Rishikesh
Secret water, fall road, Upper Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Prijs
₹ 13.500,00