Kom helemaal tot rust in een afgelegen kusthoek van Dorset tijdens een intieme retraite die volledig draait om herstel van het zenuwstelsel. Met slechts negen gasten is er alle ruimte voor diepe ontspanning, reflectie en vernieuwing. In de stilte van het Engelse platteland komen yoga, sound healing en voedzame plantaardige maaltijden samen in een kalme, verzorgende sfeer.
Vanaf het moment van aankomst laat je de buitenwereld achter je. Via privébos en open velden bereik je een verborgen landgoed van 70 acre, vlak bij Dorchester. Ver weg van verkeer en geluid biedt dit prachtige landhuis privacy, rust en echt het gevoel even helemaal weg te zijn.
Het weekend is ontworpen om afstand te nemen van de dagelijkse druk en het zenuwstelsel op een zachte manier weer in balans te brengen. Omringd door natuur is er tijd voor rust, bewuste verbinding en stille reflectie, zodat je tijdens je verblijf diep kunt herstellen.
Met privétuinen, een meer om wild te zwemmen en volop ruimte om te ontspannen, is de omgeving net zo helend als het programma. Gezamenlijke momenten bestaan uit yoga, meditatie, sound healing en voedzame maaltijden, terwijl het omliggende terrein uitnodigt tot rustige wandelingen en tijd in de natuur.
Nervous System Reset Retreat Weekend in Dorset – Rest, Heal & Reconnect
In het weekend volg je vinyasa- en restorative yogalessen, aangevuld met workshops over ondersteuning van de nervus vagus en het resetten van het zenuwstelsel met Saira. De sessies zijn geschikt voor alle niveaus en helpen je om je gegrond, open en gedragen te voelen.
Op zaterdagmiddag staat een begeleide contrasttherapie op het programma, met een houtgestookte barrelsauna en koude duik. Daarnaast kun je gedurende het hele weekend een duik nemen in het privémeer, op slechts enkele stappen van het huis.
Er is ook tijd om te suppen op het meer, neer te strijken op een van de verborgen ligbedden of simpelweg te genieten van de stilte van deze beschutte plek. Twee sound healing-workshops brengen gong en zeven chakra-kristallen klankschalen samen, naast dagelijkse meditatie en mantra’s met positieve affirmaties.
Wie wil, kan bovendien een holistische behandeling boeken bij de therapeut ter plaatse, waaronder massage, healing of reflexologie vanaf £40.
Deze retraite is inmiddels uitverkocht, maar je kunt je wel aanmelden voor de wachtlijst voor het geval er een plek vrijkomt.
De slaapkamers en badkamers zijn sfeervol ingericht, met baden, vrijstaande badkuipen of douches. De accommodatie is verdeeld over het hoofdgebouw en een verbouwde schuur met hoge plafonds, knusse houtkachels, een vleugel en prachtig uitzicht over het platteland.
Hoofdgebouw:
Schuur:
Badkamers worden gedeeld door maximaal twee kamers, en alle kamers kijken uit op het omliggende landschap en de grote tuin. De yogaruimte en nog een extra ensuite kamer bevinden zich in de schuur naast het hoofdgebouw.
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Welke maaltijden en drankjes worden geserveerd?
Alle maaltijden zijn plantaardig, vegan, vrij van geraffineerde suiker en alcoholvrij. Deel eventuele dieetwensen, speciale diëten of voorkeuren vooraf, zodat de maaltijden met zorg kunnen worden afgestemd.
Wat neem ik mee?
Neem losse, comfortabele kleding mee voor yoga en meditatie, plus warme lagen voor koelere dagen. Dikke sokken zijn prettig voor ontspanning. Handdoeken en badjassen zijn aanwezig, en je neemt zelf zwemkleding en extra handdoeken mee voor sauna en meer. Yogamateriaal is beschikbaar, maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen. Er zijn geen föhns, dus breng je eigen toiletartikelen mee. Een journal en een goed boek zijn ook fijne aanvullingen.
Hoe bereik ik deze retraite?
De locatie is eenvoudig met de auto te bereiken, in de buurt van Wareham en Dorchester in Dorset, of per trein naar Moreton Station met aansluitend een korte taxirit. Na boeking ontvang je duidelijke route-informatie.
Is dit een digitale detox?
Een zachte digitale detox wordt aangemoedigd. Tijdens maaltijden en in de gezamenlijke ruimtes zijn telefoons niet toegestaan, wat zorgt voor meer verbinding en minder afleiding.
Kan ik een behandeling boeken?
Ja, tijdens je verblijf kun je behandelingen boeken. Twee weken voor aankomst ontvang je het volledige behandelaanbod, en vooraf reserveren wordt aangeraden omdat het aantal plekken beperkt is. De prijzen variëren, met gemiddeld £60 per uur of £40 voor 30 minuten.
Saira Francis ondersteunt al meer dan twintig jaar anderen als healer, met compassie, begeleiding en oprechte zorg. Vanuit West Dorset werkt ze als ervaren yogadocent, holistisch therapeut en energie- en sound healer. Haar retraites staan bekend om hun warmte, diepgang en verzorgende sfeer.
Deze Solo Super King Double Room bevindt zich in het Mainhouse en biedt één gast een comfortabele en rustgevende plek om helemaal tot zichzelf te komen. Het royale super king bed zorgt voor extra ruimte en een ontspannen sfeer, ideaal om na een dag vol retraite-activiteiten heerlijk bij te komen, in stilte te reflecteren of gewoon even te genieten van eigen tijd.
De badkamer wordt gedeeld met andere gasten, wat deze kamer tot een praktische keuze maakt voor solo-reizigers die comfort en eenvoud waarderen. De sfeer is rustig en uitnodigend, met aandacht voor privacy, gemak en een goede nachtrust.
Of je nu deelneemt aan een wellnessretraite of juist op zoek bent naar een vredige plek om op te laden, deze kamer biedt een fijne balans tussen ruimte en comfort binnen het Mainhouse.
Deze elegante kamer ligt in het hoofdgebouw en biedt een verfijnde verblijfservaring met veel comfort en privacy. De kamer is ingericht met een luxe super king double bed en een eigen ensuite badkamer, waardoor je geniet van een rustige, ruime plek. Ideaal voor solo-gasten die graag extra bewegingsruimte hebben, of voor wie simpelweg houdt van een royale en serene omgeving.
De kamer sluit mooi aan bij de sfeer van een wellnessretraite en vormt een ontspannen plek om tussendoor tot rust te komen na yoga, meditatie of een moment van stilte voor jezelf. Dankzij de ruime opzet en het gemak van de privébadkamer kun je je hier moeiteloos thuis voelen en volledig ontspannen tijdens je verblijf.
Door de ligging in het hoofdgebouw combineert deze kamer comfort met praktische luxe en een subtiel exclusief gevoel. Een uitnodigende keuze voor een herstellende en rustige ontsnapping.
Over de oprichtster van Mellulah, Saira Francis Sinds 2004, toen zij voor het eerst met energetische heling begon te werken, zet Saira Francis zich in om een veilige en ondersteunende ruimte te creëren voor iedereen die op een helingsreis is. Haar eigen levenservaring heeft haar lessen geleerd die geen boek of workshop had kunnen geven: dat bewust aan onszelf werken diep transformerend...
Lees meer