Zaterdagdagretreat

Breng een voedzame zaterdag door in een sfeer van beweging, verstilling en diepe ontspanning. Tijdens deze dagretraite kies je voor een verkwikkende ochtendles — Ashtanga Vinyasa Flow of Slow Flow — waarmee je het lichaam zacht wakker maakt en de dag in balans opbouwt. Daarna volgen pranayama en meditatie, zodat er ruimte ontstaat voor helderheid, focus en een rustigere geest.

Na dit actieve begin is er tijd voor ontbijt, een mindful wandeling en lunch. Zo kun je even opladen en je afstemmen op het natuurlijke ritme van de dag. In de middag vertraagt het tempo verder met herstellende yoga en Yin Yoga, ondersteund door klankhealing om diepe ontspanning en innerlijke loslating te stimuleren.

Deze retraite is ontworpen als een zachte reset en brengt beweging, ademwerk, voeding en rust samen in een warme, ondersteunende setting. Een fijne kans om los te komen van de dagelijkse routine en huiswaarts te keren met een gevoel van frisheid, balans en herstel.