“Wat in ons aanwezig is, hoort bij onze natuurlijke staat. Het is een andere dimensie van natuurlijke schoonheid. Soms doen mensen grote moeite om de natuur te waarderen: ze beklimmen bergen, gaan op safari om giraffen en leeuwen in Afrika te zien, of maken een cruise naar Antarctica. Het is veel eenvoudiger en directer om de natuurlijke schoonheid van onszelf te waarderen.” – Mindfulness in Action, Chögyam Trungpa
Meditatie biedt een manier om de kwaliteiten die al in ons als mens aanwezig zijn te voeden: openheid, rust, zorgzaamheid, veerkracht en inzicht. Om dat proces te ondersteunen, nodigt deze retraite uit tot een directe verkenning van mindfulnessmeditatie en aanvullende beoefeningen zoals yoga, langzaam wandelen, mindful eten en liefdevolle vriendelijkheid.
In een stille en ondersteunende sfeer richt de retraite zich op directe ervaring van hoofd en hart. Deze seculiere en toegankelijke retraite volgt de traditie van Jon Kabat-Zinns Mindfulness-Based Stress Reduction, zoals die wereldwijd wordt onderwezen. Deelnemers ontvangen begeleide meditatie-instructies, luisteren naar verdiepende lezingen van de retraiteleider en krijgen de kans om hun beoefening te bespreken in een kleine groepsbijeenkomst. Zo ontstaat een betekenisvolle en versterkende gelegenheid om jezelf te ontmoeten in een gedragen, compassievolle setting van stille retraite.
Elke dag worden zitmeditatie, loopmeditatie, mindful bewegen en momenten van informele beoefening met elkaar verweven, alles binnen edele stilte. De begeleiders delen meditatie-instructies en lezingen die de basisprincipes van mindfulness, de gedeelde menselijke ervaring en de ontwikkeling van wijsheid en compassie belichten. Ook is er ruimte om in kleine groep met een retraiteleider te spreken, ervaringen te verkennen en vragen te stellen.
Deelnamevereiste: deelnemers dienen alle praktijksessies bij te wonen.
Doelen van het programma:
Deze lodge junior suite is ontworpen voor een ontspannen en comfortabel verblijf, met een warme en uitnodigende sfeer waarin je echt tot rust kunt komen na een volle dag. De suite beschikt over een queen-size bed met een zachte, comfortabele dekbed, zodat je heerlijk kunt uitrusten en opladen. In de aparte zithoek is er extra ruimte om je even terug te trekken, een boek te lezen, te reflecteren of gewoon te genieten van een rustig moment voor jezelf.
Ook aan gemak is gedacht: de suite is voorzien van een bureau, dressoir en kledingkast, zodat je je spullen overzichtelijk kunt opbergen en je gedurende je verblijf een prettig thuisgevoel ervaart. De privébadkamer met bad biedt bovendien een fijne plek om je op te frissen en jezelf te verwennen met extra comfort.
Met de zorgvuldige indeling en de aangename ruimte is de Junior Suite een uitstekende keuze voor gasten die op zoek zijn naar een rustige retraite met praktische voorzieningen en de ontspannen sfeer van een lodge.
Janet Solyntjes begeleidt programma’s en stille retraites waarin de Shambhala-traditie samenkomt met een seculiere mindfulnessbenadering op basis van MBSR. Haar werk nodigt deelnemers uit tot een nuchtere, meditatieve ervaring die ruimte biedt voor aanwezigheid, reflectie en verdiept bewustzijn. Als medeoprichter van het Center for Courageous Living heeft Janet haar expertise ook ingezet in onderwijs- en begeleidingsrollen bij onder meer Naropa University,...
Lees meer
vr 16 apr – wo 21 apr