HOLOS Wellness Studio

HOLOS is ontstaan vanuit de wens om de boodschap van een gezonde levensstijl te delen. Oprecht en dichtbij. Het is een unieke plek in Litouwen waar de ontwikkeling naar een gezonder leven begint.

De missie van HOLOS Wellness and Lifestyle Balance Studio is om een bewustere en gezondere levensstijl te creëren die voor iedereen toegankelijk en betaalbaar is. Daarbij worden voeding, gezonde beweging en een rustige geest verbonden via meditatie.

We benaderen gezondheid vanuit een holistische visie, waarbij we naar de mens als geheel kijken: lichaam, geest en emoties.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien hoe nauw de fysieke en mentale toestand met elkaar samenhangen. Wie voortdurend onder stress leeft, niet tot rust komt, haast heeft en steeds opnieuw tegen problemen aanloopt, put het lichaam uit. Ook lang in dezelfde houding werken, te weinig bewegen, ongezond “snel” eten en verkeerd ademhalen dragen daaraan bij.

Wanneer iemand veel negatieve emoties ervaart en zich lichamelijk of geestelijk onvoldoende ontlaadt, verzwakt het lichaam. Volgens psycholoog Z. Freud zijn de gevolgen van de kloof tussen denken, geest en lichaam psychosomatische aandoeningen.

In Litouwen bestaat geen ander project waar mensen op één plek leren om gezonder te koken en daarbij zelf actief betrokken zijn. Een plek waar het lichaam wordt verzorgd via beweging, waar nieuwe gezonde gewoonten ontstaan, waar verouderde kennis plaatsmaakt voor groei van lichaam en geest, en waar de ziel tot rust komt na een ontmoeting met jezelf. “HOLOS is zo’n plek waar een team van professionals, die houden van hun werk en weten wat ze doen, je begeleidt op een reis naar de beste versie van jezelf,” aldus oprichter Giedrė Bernotaitė, die uitnodigt om HOLOS ook in het dagelijks leven te ontdekken.