Aida past al meer dan 15 jaar verschillende meditatievormen toe. Hiermee begon ook haar eigen reis naar dieper zelfinzicht – een voortdurend leerproces om beter naar zichzelf te luisteren, innerlijke behoeften te herkennen en los te laten wat haar belemmert om authentieker te leven.
In de loop der jaren heeft Aida kennisgemaakt met diverse benaderingen van zelfkennis en therapie: ze heeft geoefend met directe leerlingen van Osho, zich verdiept in de methoden van Sadhguru, constellaties, ‘Aura-Soma’, dans- en gestalttherapie, hypnose, holotropische ademhaling en andere methoden. Deze ervaringen hebben haar geholpen een eigen, gevoelige en tegelijkertijd praktische benadering van de innerlijke wereld van de mens te ontwikkelen.
Aida heeft meer dan tien jaar gewerkt als bedrijfsadviseur, conferentiespreker en moderator, en past meditatie- en bewuste ademhalingsoefeningen ook toe in haar professionele activiteiten. Deze helpen spanning te verminderen, beter met stress om te gaan, innerlijke rust te herwinnen en duidelijker naar jezelf te luisteren, zelfs in een drukke dagelijkse routine.
Meditatie, ademhalingsoefeningen en supervisiegesprekken – dat zijn de belangrijkste hulpmiddelen waarmee Aida deelnemers helpt niet kant-en-klare antwoorden te krijgen, maar hun eigen antwoorden te ontdekken: de signalen van het lichaam op te merken, te benoemen wat echt belangrijk is, en moediger de waarheid te erkennen die misschien al lang stilletjes aan de deur klopt.
Aida gelooft dat we diep van binnen de antwoorden vaak al kennen. Soms is het gewoon nodig om even stil te staan, tot rust te komen en te leren naar onszelf te luisteren.