Hallo, ik ben Alex, en ik vind het fijn dat je overweegt om therapie bij mij te beginnen. Mijn werkwijze is cliëntgericht en gebaseerd op evidence-based zorg. Daarbij gebruik ik wetenschappelijk onderbouwde tools en strategieën om helpende gedachten en patronen aan te pakken die ervoor kunnen zorgen dat mensen zich vastgelopen, angstig of ongelukkig voelen. Ik werk vanuit verschillende therapeutische benaderingen, waaronder CGT (cognitieve gedragstherapie) en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Daarnaast heb ik een sterke interesse in filosofie, met name in de leer van het boeddhisme en taoïsme. Deze tradities hebben zich al eeuwenlang verdiept in lijden en de menselijke ervaring, en ik geloof dat de westerse psychologie kan worden verrijkt door hun wijsheid. Aandacht en mindfulness spelen daarin vaak een waardevolle rol, en wanneer dat passend is en cliënten daar open voor staan, kan ik mindfulness-oefeningen in de sessies opnemen.
Ook ben ik diep geïnteresseerd in plantmedicijnen en de oude tradities die daarmee verbonden zijn. De relatie tussen mensen, planten en schimmels fascineert me, net als de krachtige helende en bewustzijnsverruimende eigenschappen die veel van deze organismen kunnen hebben. Terwijl de wetenschap steeds meer leert over deze stoffen, vind ik het inspirerend om deel uit te maken van dat zich ontwikkelende gesprek.
Ik zie de mensen met wie ik werk als de experts van hun eigen leven. Vaak zijn de kracht en inzichten die nodig zijn om door uitdagingen heen te bewegen al aanwezig; ze hebben alleen tijd, zorg en ruimte nodig om zichtbaar te worden. Ik streef ernaar een veilige, niet-oordelende omgeving te bieden waarin cliënten hun innerlijke wereld open kunnen verkennen. Terugkijken naar het verleden, vooral naar ervaringen uit de kindertijd, kan belangrijk zijn om te begrijpen wie we zijn en waarom we reageren zoals we doen. Naast die verkenning bied ik ook praktische copingvaardigheden en technieken om cliënten in het heden te ondersteunen, juist op moeilijke of ongemakkelijke momenten.
Ik zou het een eer vinden om je te begeleiden op een helende reis en kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn praktijk wanneer jij daar klaar voor bent.
"Ik heb geleerd dat mensen zullen vergeten wat je zei, mensen zullen vergeten wat je deed, maar mensen zullen nooit vergeten hoe je hen liet voelen." - Maya Angelou