Welkom, ik ben Alexandra Schlierf. Ik ben geboren en getogen in München, maar sinds 2012 heb ik mijn hart en thuis gevonden in Småland, Zweden. Omringd door uitgestrekte bossen, stille meren en de zachte kracht van de natuur voel ik me hier diep verbonden met het moment.
Als gediplomeerd yogadocent in de tradities van B. K. S. Iyengar en Anusara Yoga, en met een stevige achtergrond als sport- en dansdocent, breng ik een brede variatie aan stijlen in mijn lessen. Mijn aanbod loopt uiteen van Hatha yoga en vloeiende Vinyasa tot dynamische Power Yoga, zachte Yin Yoga, lymfeondersteunende Lymfe Yoga en kindvriendelijke kidsyoga. Mijn voortdurende persoonlijke ontwikkeling blijft daarbij een van mijn grootste prioriteiten.
In mijn therapeutische praktijk begeleid ik je als gekwalificeerd lymfe- en fasciatherapeut, en daarnaast als gecertificeerd Reiki- en healingtherapeut. Ook frequentietherapie en energetisch werk zijn stevig verankerd in mijn benadering. Meditatie, bewuste ademhaling en mindfulness zijn onlosmakelijk verbonden met alles wat ik aanbied, en vormen samen een holistische brug tussen lichaam, hart, geest en ziel.
Naast de traditionele yogalessen bied ik persoonlijke coaching aan. Mijn aandachtsgebieden zijn onder meer heling van het innerlijke kind, werken met codependentie, het versterken van eigenwaarde en diepe zelfliefde, evenals bewustzijnswerk en emotionele heling. Ik combineer therapeutische methoden met intuïtieve waarneming om mensen te ondersteunen op hun weg naar meer innerlijke vrijheid, helderheid en authentieke relaties.
De natuur is voor mij een krachtige heler. Een wandeling door het bos, een frisse duik in het meer of blootsvoets over een weide lopen kan ons terugbrengen naar ons centrum en onze levenskracht versterken. In mijn praktijk in Zweden begeleid ik mensen op hun pad naar holistische groei, gezondheid en innerlijke balans, met het besef dat ik zelf ook een leerling van het leven ben.
Mijn visie is om retraites te creëren die ruimte openen voor diepgaande ervaringen en de helende kracht van yoga, meditatie, lichaamswerk en coaching werkelijk voelbaar maken — aan zee, in de bergen of op stille plekken in de natuur. Ik hoop dat deelnemers versterkt, helder en met zonneschijn in hun hart terugkeren naar het dagelijks leven.
“Reizen is het verlangen naar het leven.” (Kurt Tucholsky)
Beoefent yoga sinds: 1992
Yoga betekent voor mij: Een pad naar mezelf, een voortdurend proces van leren, helen en innerlijke groei.