Amara’s spirituele pad begon in 1997, toen hij zich realiseerde dat zijn heling zijn eigen verantwoordelijkheid is. Vanaf dat moment verdiepte hij zich in uiteenlopende therapieën en alternatieve vormen van genezing. Hij studeerde de filosofie van de Chinese geneeskunde en bracht tijd door in Azië, waar hij zich onderdompelde in de tradities en wijsheid van die regio.
In 2000 kwam Amara naar Costa Rica, waar hij zich aansloot bij het team dat PachaMama oprichtte.
is een doeltreffende methode om licht te werpen op ons verleden en te begrijpen hoe dit ons huidige moment saboteert en ons tegenhoudt om vooruit te gaan. De adem leidt ons en helpt ons los te laten wat ons niet langer dient, terwijl er ruimte ontstaat voor heling en groei.
Psychosomatische heling
Onze mentale en emotionele toestand weerspiegelt zich vaak in ons lichaam. Wanneer we goed denken en ons goed voelen, is ons lichaam meestal gezond; wanneer onze gedachten en gevoelens zwaar zijn, volgt het lichaam vaak ook. In deze benadering verdiepen we ons in de lichaam-geestverbinding en werken we met neuroplasticiteit, een moderne manier om onze mindset, waarneming en houding te ontwikkelen.
Stressmanagement, of zoals Amara het graag noemt: efficiënt energiemanagement, is een eenvoudige en effectieve manier om ons zenuwstelsel te begrijpen, te ontladen en te reguleren. Zo ontstaat meer veerkracht en harmonie in het dagelijks leven. Tijdens deze sessie leer je hoe je zenuwstelsel werkt, wat stress is en hoe je je lichaam kunt ondersteunen om de balans te vinden waar je naar verlangt.
Empathie en de kunst van communicatie
Gebaseerd op geweldloze communicatie (NVC) en het verkennen van empathie biedt Amara praktische tools voor gezonde en efficiënte communicatie, zowel in intieme relaties, waaronder werk met koppels, als op de werkvloer en in andere uitdagende situaties. Wanneer we onze behoeften en gevoelens helder kunnen uitdrukken en duidelijke verzoeken kunnen doen, wordt het makkelijker om samen te werken, te creëren en in verbinding te komen met anderen.
Biofeedback
maakt gebruik van technologie om onze innerlijke staat zichtbaar te maken en deze al tijdens het proces te kunnen beïnvloeden. We werken met een HeartMath-apparaat dat de hartslagvariabiliteit meet; dit geeft een indicatie van de coherentie in het lichaam. Tijdens de sessie leren we hoe we die coherentie kunnen verhogen met behulp van ademhaling en meditatie.