Veel mensen kennen mij als yogadocent, retrateleider en moeder. Dat zijn belangrijke delen van mijn verhaal, maar zeker niet het hele verhaal — en dat geldt ook voor jou.
Ik ben Autumn Adams, en ik weet hoe het voelt om opgebrand te raken terwijl je probeert er voor iedereen te zijn. Ik weet ook dit: je hoeft niet harder te werken, jezelf steeds opnieuw op de laatste plaats te zetten of genoegen te nemen met een leven dat je leeg, losgekoppeld en onvervuld achterlaat. Een leven dat levendig, betekenisvol en echt voelt, ligt niet ver weg. Het begint op het moment dat je ervoor kiest.
In 2014 richtte ik Ambuja Yoga op met een doel dat verder ging dan alleen even ontsnappen aan de drukte. Ik wilde een plek creëren waar vrouwen terug konden keren naar zichzelf. In de afgelopen 13 jaar heb ik ruimtes begeleid waarin vrouwen opnieuw ontdekken wie ze zijn, de lagen van alles wat “zou moeten” loslaten en weer contact maken met wat ze werkelijk willen. Op mijn retraites oefen je natuurlijk yoga met uitzicht op het strand of naast een bergbeek, maar nog belangrijker: je herinnert je hoe het voelt om weer volledig jezelf te zijn — uitgerust, helder en levendiger.
Mijn ervaring heeft mij geleerd dat echte verandering niet ontstaat wanneer je op je tandvlees loopt of voortdurend iedereen op de eerste plaats zet. Die begint op het moment dat je besluit jezelf prioriteit te geven — niet uit egoïsme, maar als een daad van zelfliefde en als manier om je leven terug te claimen. Daarom zijn mijn retraites zo ontworpen dat je toestemming krijgt om te ademen, op jezelf te vertrouwen en de verwachtingen los te laten die je al zo lang met je meedraagt.
Ik put uit mijn achtergrond in dans, hatha- en vinyasayoga, yoga nidra, coaching en mentoring om betekenisvolle persoonlijke verdieping te begeleiden. Mijn lessen gaan over meer dan uitlijning of houdingen; ze helpen je oude overtuigingen los te laten, te bewegen van “ik kan het niet” naar “hoe kan ik het wel?”, en onzekerheid met gratie en humor te benaderen. Ook leer ik manifestatie op een nuchtere manier: niet als wensdenken, maar als helderheid in combinatie met afgestemde actie. Wanneer je zenuwstelsel rustig genoeg is om duidelijk te voelen wat je wilt, gaat je ذهن vanzelf zien wat daarbij past, en zet je echte stappen vooruit.
Vrouwen komen vaak naar mijn retraites wanneer ze zich overweldigd, los van zichzelf en onzeker voelen of ze hun sprankeling ooit nog terugvinden. Ze vertrekken met het besef dat het leven waarnaar ze verlangen niet ver weg is — het heeft altijd al in hen gezeten, wachtend om naar de oppervlakte te komen.
Ik ben E-RYT 500 en YACEP, en auteur van The Little Book of Mudra Meditations. Mijn werk is onder meer uitgelicht in Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday en Bend Nest. Toch draait het vooral om wat er tijdens de retraites zelf gebeurt: inmiddels meer dan 40, met ruim 700 deelnemende vrouwen. Daar vertrekken vrouwen met helderheid, rust en praktische tools die ze meenemen naar het dagelijks leven.
Wanneer ik geen vrouwenretraites begeleid, vind je me misschien wandelend in de bergen, zwemmend in zee of achter mijn vrije, levendige zoontje aan. Ik geloof in een leven dat geworteld is in natuur, avontuur en vooral verbinding met mezelf — en dat wens ik jou ook toe.