Bio
Christopher Holmes is yogadocent in de Kripalu Yoga en Kundalini Yoga, en tevens erkend massagetherapeut in de staat Massachusetts. In zijn werk verbindt hij yoga en lichaamswerk met een diep inzicht in hoe het lichaam beweegt en herstelt. Daarnaast heeft hij zich gespecialiseerd in anatomie en fysiologie voor yoga en bodywork, bewegings- en houdingsanalyse, en het ondersteunen van herstel bij chronische pijnpatronen.
Artikelen van Christopher
- Zitten hoeft niet het nieuwe roken te zijn: Dit artikel onderzoekt hoe je op een gezonde manier naar je “zittende zelf” kunt kijken, met meer kracht, veerkracht en langdurig gemak als resultaat.
- De anatomie van de natuurlijke adem: Een nadere blik op de ademhaling laat zien hoe het lichaam het contact met zijn natuurlijke ritme kan verliezen, en hoe adembewustzijn kan helpen dat ritme te herstellen.
- Warrior I ontleed, in Kripalu-stijl: Christopher legt de Kripalu-benadering van Warrior I uit, waarbij een hoge lunge wordt gebruikt met de achterste hiel geheven in plaats van de hele achtervoet op de vloer te plaatsen.
