Met meer dan 20 jaar yoga-ervaring brengt Constina Alston-Howley diepgang en oprechte betrokkenheid in elke les die zij begeleidt. Wat ooit begon als een eenvoudige manier om de druk van het bedrijfsleven los te laten en voor of na cardio even goed te stretchen, groeide uit tot een blijvende reis van zelfverbinding. Steeds opnieuw keerde ze terug naar de mat, omdat elke sessie haar hielp om meer gegrond te raken en dichter bij haar ware zelf te komen.
Diezelfde echtheid klinkt door in haar manier van lesgeven. Constina nodigt studenten uit om bewust te bewegen, met aandacht te ademen en de balans tussen verstilling en expressie te verkennen. Ze legt sterk de nadruk op de verbinding tussen adem en beweging en op het afstemmen op je eigen energie. Zo ontstaat een veilige, inspirerende ruimte waarin yoga niet alleen fysiek werkt, maar ook persoonlijk raakt. Zowel op als naast de mat hecht zij veel waarde aan authenticiteit in woorden en daden, en nodigt zij anderen uit om hetzelfde te doen.