Hallo allemaal, ik ben Cristina! Achter het project “Yoga in Ciociaria” staat mijn creatieve drijfveer: een initiatief waarin mijn innerlijke wereld, mijn beoefening op de mat en mijn dagelijkse werk samenkomen. Sinds 2017 begeleid ik mensen met toewijding op het pad van bewustzijn, en ik ben opgeleid als docent yoga en meditatie. Mijn persoonlijke reis bracht mij bovendien in contact met de fascinerende wereld van mudra’s: heilige handgebaren die gedachten en emoties kunnen omvormen en een diepe harmonie tussen lichaam, geest en ziel ondersteunen.
Ik ben geboren in het authentieke Ciociaria, meer bepaald in Rocca d’Arce, en verhuisde later naar Milaan, waar ik inmiddels al meer dan tien jaar woon en werk. Toch is mijn veilige haven altijd mijn geboortegrond gebleven. Ciociaria is een streek van echtheid, waar elke terugkeer mij rust en innerlijke sereniteit schenkt. Omringd door stilte, natuur en zuivere lucht bleek Rocca d’Arce de ideale plek om dit initiatief tot leven te brengen. Het verlangen om hier yogamomenten te organiseren ontstond vanuit de wens om de magie van deze discipline te delen en iedereen de eenvoud van het plattelandsleven te laten ervaren. Dankzij de waardevolle steun van mijn leraar Rino, de gastvrijheid van de burgemeester van Rocca d’Arce en het enthousiasme van vele lokale professionals is deze droom werkelijkheid geworden.
Ik geef een vorm van yoga die diep geworteld is in de ademhaling. De basis komt uit traditionele yoga en hatha yoga, maar de echte focus ligt op de kwaliteit van de adem. Tijdens je retraite krijg je de bijzondere kans om technieken te ontdekken die je leren correct te ademen, zodat je concentratie verbetert en je mentale तनाव beter kunt hanteren. We werken zorgvuldig aan houding en uitlijning om spanning in de rug te verlichten en via asana’s meer flexibiliteit en elasticiteit te ontwikkelen. Terwijl het lichaam ontspant, wordt ook de geest beweeglijker en beter in staat om zich met meer gemak aan te passen aan wat het leven brengt. De ervaring wordt verrijkt met geleide ontspanning, de krachtige kalmerende werking van Tibetaanse klankschalen en de beoefening van mudra’s, die via de handen helpen om lichaam en geest in balans te brengen. We sluiten af met geleide meditaties, inclusief krachtige visualisaties, zodat je via de adem de diepte van je wezen kunt ervaren.
Mijn opleiding is stevig en internationaal erkend: ik beschik over de certificeringen 200h RYT en 300h RYT (Registered Yoga Teacher), evenals het nationale diploma van CSEN als “Yoga Gymnastics Teacher”. Mijn opleiding begon aan de Ananda Ashram Holistic School in Milaan, onder begeleiding van leraar Rino Siniscalchi, die dertig jaar ervaring meebrengt. Ik blijf mij verder ontwikkelen via workshops, verdiepingscursussen en deelname aan holistische evenementen. Daarnaast had ik het voorrecht te studeren bij internationaal gerenommeerde docenten, waaronder Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (yogatherapie), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) en Giuseppe Goldoni (Anubhava). Elke les is voor mij een kans om deze eeuwenoude wetenschap verder te verdiepen en toegankelijk te maken voor iedereen.