Mijn yogapad begon ongeveer acht jaar geleden, toen mijn zus me voor het eerst met de beoefening liet kennismaken. In het begin verzette ik me ertegen, deels omdat ik worstelde met een ingewikkelde relatie tot mijn culturele wortels. Pas jaren later begreep ik dat mijn weerstand niet echt tegen yoga zelf was gericht, maar tegen de stilte die het van me vroeg. Juist die stille momenten op de mat brachten delen van mezelf naar boven die ik lang had vermeden. Terwijl ik verschillende hatha-yogalijnen bestudeerde, waaronder Iyengar en Ashtanga, werd duidelijk dat yoga veel meer is dan fysieke beweging. Het is een diep spirituele beoefening die kracht, flexibiliteit, emotioneel evenwicht, mentale helderheid en een diepere verbinding met jezelf ondersteunt.
Mijn lessen beginnen met een korte pranayama-meditatie om te aarden en te centreren. Daarna volgen we een op de adem afgestemde asanapraktijk die bewuste beweging en verbinding met het lichaam stimuleert, om af te sluiten met een diep rustgevende savasana. Het doel is om je ruimte te geven de voordelen van de oefening te laten bezinken en je verfrist en in balans te laten vertrekken.