Dr. Hemlata werd geboren op 8 december 1985 in New Tehri, Uttarakhand, en ontwikkelde al vroeg een nieuwsgierige blik op leren die verder ging dan het klaslokaal. Hoewel haar schoolresultaten gemiddeld waren, viel zij op door haar talent voor debat, spreken in het openbaar en schoolprojecten. Na haar schooltijd behaalde zij haar Bachelor of Physiotherapy aan het Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research in Dehradun. Tijdens haar studie startte zij onderzoek naar de effecten van fysiotherapie bij ribfracturen en ruggenmergletsels, waarmee zij haar expertise in yogaanatomie en physio-yoga-therapie verder verdiepte.