Heather Sundberg (zij/haar) geeft sinds 1999 les in inzichtmeditatie. Ze rondde de Spirit Rock/IMS Teacher Training af bij Jack Kornfield en Joseph Goldstein en maakt momenteel deel uit van de Spirit Rock Teacher’s Council.
Heather begon eind tienerjaren met haar eigen meditatiebeoefening en heeft zich in de afgelopen drie decennia verdiept bij senior leraren binnen de tradities van Insight Meditation (Vipassana) en Tibetaans boeddhisme (Vajrayana). Ze heeft meer dan drie jaar aan cumulatieve retraites voltooid. Haar retraite-ervaring omvat Insight Meditation, Pure Awareness (MahaSati), Concentration (Jhana), de Heart Practices (Brahma Viharas) en lichaamsgerichte energiepraktijken, die de kern vormen van haar lesgeven. Om dit werk verder te verdiepen, heeft ze ook de sutta’s en boeddhistische filosofie bestudeerd. Heather geeft retraites over al deze thema’s in de Verenigde Staten, Canada en Europa, en tegenwoordig vooral online.
Heather heeft een sterke band met de Thaise bostraditie via haar vroege leraar Ajahn Jumnien, die haar gedurende meerdere jaren trainde in de MahaSati Pure Awareness-beoefening. Met zijn zegen begon ze later zelf MahaSati-retraites te begeleiden. Vanuit haar inzicht dat de essentie van MahaSati ligt in het toegankelijk maken van de wijsheid van Pure Awareness in elk aspect van het leven, biedt ze sinds 2016 diepgaande, doorlopende MahaSati-opleidingen aan. Haar andere verbindingen met de Thaise bostraditie omvatten een langdurige relatie met Abhayagiri Monastery in Californië via Ajahn Pasanno en Ajahn Amaro. Ajahn Amaro was een van haar belangrijkste mentoren tijdens de Senior Teacher Training. Daarnaast volgde ze retraites bij Ajahn Sumedho en Ajahn Sucitto, en is ze verbonden met veel van de bhikkhuni’s die oorspronkelijk binnen de Thaise bostraditie werden opgeleid.
Om studenten beter te ondersteunen bij het verkennen van het dagelijks leven, voltooide Heather twee jaar training in Somatic Experiencing. Ook rondde ze een professionele Hakomi-opleiding af, een op mindfulness gebaseerde somatische therapiebenadering. Daarnaast biedt ze individuele meditatiebegeleiding aan studenten wereldwijd.
Heather staat bekend om haar warme, praktische manier van lesgeven. Ze legt sterk de nadruk op belichaming en brengt een duidelijke hartelijkheid in de beoefening. Haar benadering combineert een ontspannen “less is more”-stijl met een heldere, gepassioneerde toewijding aan ontwaken.