Na jaren van leven in angst, anderen de schuld geven, mijn gevoelens vermijden, alles willen controleren en geloven dat boosheid mijn brandstof was — en dat materiële dingen de leegte en het verdriet in mijn hart wel zouden vullen — vond ik uiteindelijk mijn weg naar vrede.
Tijdens een intensieve training in The Path had ik een echt inzichtsmoment, toen ik eindelijk contact maakte met mijn hart. Kort daarna volgde tijdens een 10-daagse Vipassana-meditatieretraite een ervaring van puur Zijn.
Op dat moment werd ik werkelijk wakker. Ik liet controlerende patronen los, vond vergeving, maakte opnieuw verbinding met mijn diepste gevoelens en ontdekte een kracht en innerlijke stevigheid die ik nooit eerder had gekend.
Mijn dagelijkse meditatiebeoefening bracht meer rust en vrede in mijn leven, samen met het vermogen om bij mijn emoties aanwezig te blijven. Ik laat me niet langer meeslepen door het leven en, met een dieper begrip van de vergankelijkheid van het bestaan, kan ik vaker bewust reageren dan impulsief reageren.
Mijn ziekte van Crohn, waarmee ik sinds 2001 leefde, is verdwenen. Dat werd een duidelijk bewijs van de mentale en lichamelijke voordelen van meditatie, en het inspireerde me ook om van loopbaan te veranderen, zodat ik meditatie met meer mensen over de hele wereld kon delen.
Leren om met ongemakkelijke gevoelens te zitten als een nieuwsgierig kind, terwijl je ze losmaakt van gedachten en herinneringen, is waar de magie kan ontstaan.
Angst is vaak een krachtig signaal van waar je naartoe mag bewegen.
Onze geest kan ons op elk niveau beperken. We moeten leren stoppen met denken om onze intuïtie te kunnen vertrouwen. Alleen dan krijgen we toegang tot de universele intelligentie die diep in ons leeft — de antwoorden op alles.
Vergeving komt wanneer je loslaat. Hoe meer ik controle loslaat, hoe krachtiger ik me voel.
Een van de grootste lessen in mijn leven was leren verantwoordelijkheid te nemen voor alles, én begrijpen dat ik in elke situatie een keuze heb: reageren of bewust antwoorden.
Meditatie is de plek waar alles waarvoor je ooit hebt gedroomd en verlangd al bestaat. We hoeven alleen maar te leren niets te doen.
Wanneer het pad zich voor je opent, is er maar één richting: vooruit.
Alles waarnaar we op zoek zijn, zit al in ons, en meditatie is de poort daarnaartoe.
Meditatie is de ruimte waarin we veilig kunnen zitten met datgene waar we het meest bang voor zijn, en het beginnen te begrijpen, vaak door het te transformeren in vreugde en kracht.
Alleen door onze gedachten en ons gevoel voor tijd los te laten, kunnen we in het Nu, of in Zijn, aankomen en de zaligheid van ons ware zelf ervaren.
Creëer ruimte in je ziel.