Steeds meer wetenschappelijk onderzoek onderstreept hoe belangrijk de communicatie tussen hart en brein is, en welke brede voordelen hartcoherentie kan hebben. Denk aan neurologische en cognitieve ondersteuning, voordelen voor het hart- en hormonale systeem, een betere werking van het immuunsysteem, meer vitaliteit en sterkere sociale verbondenheid.
De methoden om hart-breincoherentie te ontwikkelen zijn eenvoudig, opbeurend en kosten weinig tijd. Wanneer je ze consequent beoefent, kunnen ze blijvende effecten hebben. Tegelijk openen ze de ervaring van verbinding met Universeel bewustzijn, die via het hart voelbaar wordt en weerspiegeld wordt in het wonder van alledaagse aanwezigheid en het leven zelf.
Elke sessie begint met praktische technieken voor meditatie op het hartcentrum, gevolgd door een actieve ochtend met asana’s en herstellende oefeningen in de middag. Het doel is dat deelnemers naar huis gaan met hulpmiddelen die deze staat ondersteunen, én met een dieper gevoel van compassie en dankbaarheid voor zichzelf en hun leven.
Lynne Minton studeert yoga sinds 1975. In 1984 werd zij door BKS Iyengar gecertificeerd als docent, en onder haar leraren en mentoren bevinden zich Geeta Iyengar, Donald Moyer, Judith Lasater en Fr. Joe Pererira. Momenteel verdiept zij zich intensief in het raakvlak tussen moderne wetenschap en bewustzijn, met bijzondere aandacht voor het werk van Dr. Joe Dispenza.
In 1982 werd Lynne fulltime yogadocent toen zij Inner Dance Yoga Studio in Anchorage, Alaska oprichtte en leidde. Ook ontwikkelde zij 200- en 300-uurs opleidingsprogramma’s voor docenten, die later werden aangeboden in Alaska, Ohio en Arizona.
Lynne begeleidt workshops, jaarlijkse retraites en doorlopende lessen via Zoom. Haar studenten omschrijven haar lessen steevast als inspirerend, speels en diepgaand.
Opgegroeid in Wisconsin bracht haar liefde voor reizen en haar studie Environmental Geology haar in 1975 naar Alaska, waar zij werkte, leefde en haar toekomstige echtgenoot Jim ontmoette. Zij zijn sinds 1978 getrouwd en genieten van kamperen, vliegen, reizen naar het buitenland en tijd met hun geliefde kring van familie en vrienden. Lynne houdt ook van zingen, hula dansen, ukulele spelen, tuinieren, fietsen en wandelen. Ze woont momenteel in Bellingham, WA.
"Lynne is simpelweg een vreugde om van te leren. Ze verdiept haar eigen beoefening en haar inzicht in de yoga sutra’s voortdurend, waardoor haar onderwijs fris en levendig blijft, hoe lang je ook al met haar studeert. Ze brengt een prachtige balans van wijsheid, humor, gratie, vaardigheid, liefde en aandacht, waardoor haar lessen en workshops een plek worden van groei, gemeenschap en plezier. Ik ben haar voor altijd dankbaar als vriendin en mentor!"
"Ik had geen idee hoe gelukkig ik was toen ik jaren geleden mijn eerste yogales bij Lynne Minton volgde. Zij wekte in mij een diepe liefde voor de beoefening en filosofie, die ik tot op de dag van vandaag koester en verder onderzoek. Ik waardeer haar vakmanschap en haar vermogen om rijke, voedende lessen te creëren die studenten van alle niveaus uitnodigen om te groeien via yoga-asana en pranayama. Haar levenslange toewijding aan yoga straalt door in haar lessen, en ze schept altijd ruimte om te leren, te delen en de spirituele wortels van yoga te verkennen."
"Oefenen met Lynne Minton is een weelderig feest voor lichaam, geest en ziel. Haar nieuwsgierige aard, speelse geest, toewijding, liefde en blijvende vertrouwen in de kracht van aanwezigheid hebben generaties yogi’s geïnspireerd. Het is een van de grootste privileges en vreugdes van mijn leven geweest om samen met haar de diepte in te gaan én in de ondiepe wateren te spelen."