Gevestigd in Frankrijk geeft Mika al meer dan 25 jaar les. Zijn benadering is geworteld in traditie, maar tegelijk volledig afgestemd op het hier en nu. Hij begon met Ashtanga bij Baptiste Marceau en bracht vervolgens jaren door in de Himalaya met een hindoeïstische swami, waaronder een periode in een grot in Gangotri, waar meditatie een centrale plaats kreeg. Later reisde hij naar New York om Jivamukti te studeren bij Sharon Gannon. Al deze ervaringen, samen met decennia aan beoefening en reizen, vormen de basis van zijn huidige manier van lesgeven.
In zijn lessen nodigt hij je uit om geconcentreerd te blijven en tegelijk te genieten van het proces. Mika werkt vanuit vriendelijkheid en ondersteuning, waardoor vastgeroeste patronen kunnen verzachten en er ruimte ontstaat voor een gezondere relatie met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Buiten de yogazaal maakt hij muziek en schrijft hij; die creatieve energie voel je vaak al vanaf het begin van de sessie.
Vinyasa Krama met Mika
Dynamisch en toegankelijk voor alle niveaus.
Je beweegt door de elementen als een eenvoudig ritueel:
Lucht: ademwerk op een steady beat om de geest te verhelderen en het lichaam te wekken
Vuur: zonnegroeten om warmte op te bouwen
Water: zweten om los te laten wat je niet langer nodig hebt
Aarde: aardende asana’s om te stabiliseren en te verankeren
Ether: stilte ontstaat en meditatie sluit de beoefening af
Verwacht een helder ritme, doordachte opbouw en ruimte om op je eigen tempo te ontdekken.
Wat je kunt ervaren met Mika: