Als partner van NY Loves Yoga brengt MJ Watkins een warme, aandachtige en meelevende manier van lesgeven mee, geïnspireerd door wat leerlingen vaak zoeken in yoga: stressverlichting, ontspanning, innerlijke rust en meer welzijn. Haar interesse in Thomas Hanna Somatics groeide na een rugblessure en het tijdelijk verlies van fysieke bewegingsvrijheid; die ervaring vormt nog altijd de basis van haar aanpak.
In haar werk staan ademhaling, het zenuwstelsel en het geleidelijk terugwinnen van kracht via bewuste beweging centraal. Haar lessen ondersteunen flexibiliteit, lichamelijke gezondheid en mentale ontspanning, terwijl ze ook uitnodigen tot een meer geaarde verbinding met het lichaam. Met haar rustige en ondersteunende stijl schept ze ruimte om met aandacht te bewegen en opnieuw gemak te ervaren.
Haar opleiding omvat RYT 300 bij de Academy of Yoga & Meditation in India, E-RYT 200 bij Zuna Yoga in Tantra-Hatha, Reiki Level 1, Atma Buti-klankschalen, Restorative Yoga, Yoga Nidra van ISHTA in New York City en Essential Somatics Movement bij Martha Peterson van Radiant Child.