Hallo, ik ben Nooshin, een behandelaar in de geestelijke gezondheidszorg en gecertificeerd fitnesstrainer. Mijn doel is om therapie van de bank naar buiten te brengen, de natuur in. Voor wie dat prettiger vindt, is ook bewegingsgerichte therapie binnenshuis mogelijk. Trailrunning, wandelen en tijd in de buitenlucht hebben aantoonbare voordelen voor de hersenen en kunnen rust, inspiratie en emotioneel evenwicht brengen. Samenwerken met mij draait niet om sportieve prestaties of afvallen. Het gaat juist om het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest, terwijl we contact maken met de natuur. Daarbij maak ik gebruik van verschillende benaderingen die onderzoeken hoe gedachten, emoties en gedrag je dagelijks functioneren beïnvloeden.
Je eerste afspraak vindt altijd plaats in de studio, waar we bespreken wat je met therapie wilt veranderen. Daarna bepalen we samen of je wilt doorgaan met bewegingsgerichte therapie binnen of met natuurtherapie buiten.
Als je kiest voor hardlopen, houden we het tempo op wat ook wel gesprekstempo wordt genoemd. Dat betekent dat we bewegen in een snelheid waarbij je comfortabel kunt praten. Voor sommige mensen betekent dat wandelen in plaats van rennen, of een combinatie van beide, en dat is helemaal prima. Gesprekstempo ziet er voor iedereen anders uit, en jouw eigen tempo ontdekken is onderdeel van het proces.