Ik ben Rasa Theodora, gecertificeerd Yoga Alliance RYT200-yogadocent. Na meer dan tien jaar als yogastudent te hebben geoefend, ben ik het pad van lesgeven gaan volgen — een weg die me elke dag opnieuw nieuwe inzichten en ontdekkingen brengt. Yoga betekent voor mij veel meer dan asana, ademwerk of ontspanning. Het is een verbondenheid met alles: met dit moment, met het lichaam, met de adem, met mezelf binnen de groep en met de groep in mij. Het is de ervaring dat elke beweging met aandacht wordt verzacht en dat elke in- en uitademing me terugbrengt naar het gevoel: ik ben thuis.
Dankzij de prachtige leraren op mijn pad voel ik me zelf “thuis”, en mijn grootste inspiratie is het moment waarop ik iemand anders op de mat ook dat gevoel zie ervaren. Dan weet ik dat ik op de juiste weg ben. Ik heb de kans gehad om de vele kleuren van yoga te ontdekken en deel die ervaring graag in mijn lessen: trouw blijven aan de authenticiteit van deze filosofie, terwijl ik ook de schoonheid van moderne yoga omarm.
Mijn practice is gebaseerd op Vinyasa Flow, een reeks yoga-asana’s die in balans zijn met het ritme van de adem. In de les besteden we ook aandacht aan ademhalingstechnieken (Sanskriet: pranayama), aromatherapie en helende klanken. Ik houd van mensen, en juist daarom sta ik waar ik nu sta. Waar die liefde me nog naartoe brengt, laat ik graag open. Ik nodig je uit om mij elke zaterdagochtend op de mat te ontmoeten voor een yogabreakfast in de studio. Namaste.