“Het doel van mijn leven zou moeten zijn: eerst mezelf begrijpen en daarna mezelf leven” (Irina Rauthmann). Vanuit die gedachte is het voor mij bijzonder waardevol om yoga te delen als een holistische weg naar vreugde, heldere waarneming en lichtheid. Door zorgvuldig op elkaar afgestemde houdingen, in verbinding met de adem, versterken we de fysieke vitaliteit en verdiepen we de aandacht voor onszelf en onze levensrichting. Om dit te ondersteunen, stem ik de beoefening af op de individuele mogelijkheden van ieder mens. Hatha yoga is daardoor geschikt voor iedereen.
Met empathie en fijngevoeligheid stem ik mij af op jou en op wat je nodig hebt. Mijn lessen beginnen altijd met bewust aankomen in het hier en nu. Daarna volgen dynamische bewegingsreeksen en statische houdingen, vaak verbonden aan een bepaald thema. Ademwerk vormt daarbij een centraal onderdeel van de beoefening. Ook verweef ik yogafilosofie in een hedendaagse vorm, samen met de helende klank van eenvoudige mantra’s. Meestal rond ik de les af met gerichte ademhalingsoefeningen en geleide of korte stille meditaties.
Ik werk fulltime als yogadocent (BDY/EYU) en als psychotherapeutisch werkende. Met veel vreugde, empathie en aanwezigheid begeleid ik al jarenlang mensen in groepslessen en privélessen, workshops, seminars, op retraites en in therapie.
Voor mij is yoga de essentie van het leven. Het brengt mij innerlijke en uiterlijke stabiliteit en verbindt mij met mijn centrum en de eerlijke intenties die daar leven. Het geeft mij de mogelijkheid om diepe rust en stilte in mijzelf te ervaren en daar op elk moment toegang toe te hebben.