Shelby ervoer yoga als een echt keerpunt: ze voelde direct een sterke verbinding met de beoefening én met het idee om die met anderen te delen. In yoga vond ze een complete ondersteuning voor lichaam en geest, samen met een plek om het denken tot rust te brengen, stil te worden en persoonlijke groei te stimuleren. Sinds 2016 geeft ze met dankbaarheid les in deze betekenisvolle praktijk.
Wanneer ze niet lesgeeft, brengt Shelby graag tijd door in de natuur. Ook houdt ze van comedy, trailrunnen, zorgen voor planten en huisdieren, en helemaal opgaan in luide muziek en lekker eten.
In haar lessen brengt Shelby een geaarde, accepterende en bevrijdende energie mee, met een sterke focus op het loslaten van stress en het hervinden van vitaliteit. Yoga heeft voor haar laten zien hoe krachtig het pad kan zijn naar balans, zelfinzicht, liefde en helderheid. Daarom begeleidt ze studenten met yoga, meditatie, ademwerk en sound healing, en creëert ze ruimte voor een reis naar binnen, naar buiten, verder en omhoog.
Eerste sessie: 9:15 AM - 10:15 AM
Opening Vinyasa Flow Classic adem gekoppelde vloeiende beweging, die het hele lichaam versterkt, met diepe stretches verweven door de les en een focus op mindfulnessmeditatie. Geschikt voor alle niveaus.
Tweede sessie: 10:30 AM - 11:30 AM
Gentle Movement & Meditative Yin Kom rustig in zachte houdingen, wakker je lichaam op een milde manier aan en beweeg daarna in spanningsverzachtende stretches terwijl je meditatie verkent. Geschikt voor alle niveaus.
Losse deelname - $20 - onbeperkt per maand voor $100 - 5-lessenkaart - $80