Ik ben Simona Teres, yogadocente, en mijn reis begon vanuit de wens om mezelf, mijn lichaam en mijn adem beter te leren kennen. Voor mij is yoga niet alleen een fysieke beoefening, maar ook een manier om verbinding te maken tussen beweging, bewustzijn en stilte.
In mijn lessen streef ik ernaar dat elke beweging een vorm van meditatie wordt en elke ademhaling een nieuwe stap richting innerlijke balans. Mijn aanpak combineert Vinyasa Flow, oefeningen voor kracht en flexibiliteit, ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie.
Ik ben een gecertificeerde Yoga Alliance E-RYT 200-docente, geef live lessen in Kaunas en online, en organiseer thematische workshops variërend van spaghetti splits en het openen van de heupen tot inversies en detoxademhaling.
Mijn doel is om mensen te helpen plezier in beweging te vinden, het lichaam zonder spanning te versterken en via ademhaling en innerlijke stilte meer bewustzijn te ontwikkelen. Ik wil dat elke les een moment voor mezelf is: een adempauze van het alledaagse, een terugkeer naar jezelf.
Ik nodig je uit om met mij mee te doen aan een beoefening waarin beweging een dans wordt en de adem een gids.