30-daagse zalige yoga-retraite / vakantie

Ervaar het leven op yogi-wijze in een omgeving die volledig is ingericht op diepe rust, leren en innerlijke ontdekking.

Tussen weelderige flora biedt Preksha Yoga Ashram in Goa een warme, verzorgende setting om meditatie, klassieke hatha yoga, mantra-chanting en meer te verkennen. Naast je beoefening krijg je ook meer inzicht in de Indiase levenswijze en in de filosofie van yoga, die veel verder reikt dan alleen de mat.

Deze retraite draait om oprechte beoefening in een veilige, ondersteunende en inspirerende sfeer. Elke dag is er ruimte om je yogasessies aan te vullen met meditatie, zodat je spanning loslaat, afstand neemt van de drukte van alledag en tot een rustiger gemoed komt.

Aan het einde van je verblijf keer je mogelijk huiswaarts met een fris lichaam, een gevoed hart en een herstelde mentale balans. Met deskundige yogabegeleiding, voedingsondersteuning, wellnessbehandelingen en persoonlijke dieetplannen is deze ervaring erop gericht dat je je als herboren voelt.

Dagindeling (maandag t/m zaterdag)

• Pranayama / meditatie – 7:00 tot 7:30 uur
• Yoga asana-les – 07:35 tot 8:45 uur
• Yoga asana-les – 16:00 tot 17:30 uur
• Meditatie / yog nidra – 19:30 tot 20:00 uur

Inclusief

• T-shirt en een milieuvriendelijke katoenen handtas
• Wi-Fi
• RO-gefilterd water
• Gebruik van de wasmachine
• 1 traditionele Indiase maaltijd per week
• Dagelijks 3 vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch en diner)

Faciliteiten bij het ashram

• Eetruimte
• Tuin
• Meertalig personeel
• Yoga shala (school)
• Internettoegang
• Bibliotheek
• Parkeerplaats
• Milieuvriendelijk
• Meditatietuin
• Luchthaventransfers
• Stomerij
• Wasserij
• Medische hulp
• Restaurant / juicebar
• Boetiek

Wij bieden pakketten aan

• Economy Room Single: €850
• Apartment / Wooden Cottage Single: €1100/ €1200

Docenten

• Manish: Een energieke en extraverte yogadocent met gevorderde scholing en specialisatie in hatha- en ashtanga-principes. Hij staat bekend om zijn focus op welzijn, het ondersteunen van langetermijndoelen rond gezondheid en fitheid, en zijn frisse, unieke benadering van elke les. Voor zijn komst naar Preksha Yoga gaf hij Anatomie & Fysiologie aan UGTE Yogpeeth.
• Ravi: Een gemotiveerde yogadocent met gevorderde training en specialisatie in hatha- en ashtanga-principes. Hij brengt energie, samenwerking en een sterke toewijding mee om anderen te inspireren richting welzijn en blijvende gezondheidsdoelen.
• Chandrika: Na spirituele tradities in heel India te hebben verkend, van Kashmir tot Chennai, begon zij haar yogareis in 2011. Haar achtergrond omvat studie aan het Himalayan Iyengar Centre in Dharamkot, het Krishnamacharya Centre in Chennai en een Shaivism Centre in Kashmir. Haar holistische lessen combineren filosofie, asana, meditatie en pranayama, waardoor studenten zich rustig, verfrist en in balans voelen.
• Anjali Singh: Een dynamische en rustige docent met praktische, diepgaande kennis van yogabeoefening. Opgeleid in Ashtanga, Hatha, Vinyasa en Iyengar, en daarnaast met een sterke kennis van Kriya Yoga-technieken uit klassieke teksten. Haar intentie is yogische kennis te delen op een manier die bijdraagt aan een vreedzaam, gezond en vrolijk leven.
• Eleonora Tiberi: Een yogadocent en meditatiebegeleider uit Goa, met jarenlange toegewijde Vipassana-beoefening. Haar lessen omvatten traditionele hatha, hatha en vinyasa flow, yin, theorie en praktijk van mindfulness, yogabasis en filosofie, en conscious marketing voor yogadocenten. Haar kenmerkende Prana Body Flow combineert mindfulness, mudra’s en pranayama in een dynamische, tantra-geïnspireerde practice.
• Alexandra Denkinger: Acupunctuurtherapeute, yogadocent en body-mind-soul bio-hacker, toegewijd aan het helpen van mensen om zo authentiek en gezond mogelijk te leven. Na bijna twintig jaar onderdompeling in Ayurveda en yoga in India deelt zij nu yin yogasessies die acupunctuurmeridianen en chi-flow integreren ter ondersteuning van het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
• Vinod Vitkar: Met jarenlange persoonlijke yoga- en meditatiebeoefening voltooide hij in 2013 zijn teacher training in Hatha & Vinyasa Flow en geeft hij nog steeds dagelijks les. Hij heeft een bijzondere passie voor Osho-meditaties en deelt graag zijn vreugdevolle, bewuste benadering met anderen.
• Nitin Jain: Een docent hatha yoga en meditatie met 18 jaar ervaring, opgeleid via Sivananda ashram, Kerala, Mumbai University en bij leraren in heel India. Hij gaf les in wellnesscentra, hotels, clubs, kantoren, yogacentra en instituten, en leidt regelmatig workshops over yoga, filosofie, spiritualiteit, holistische levensstijl, yogische voeding en voeding.