Ashtanga-yoga

Stap in een dynamische yogabeoefening die diep geworteld is in traditie en gericht is op kracht, focus en innerlijke balans. Deze Ashtanga-sessie werkt met een vaste reeks houdingen die in een gelijkmatig ritme worden uitgevoerd, steeds gedragen door de adem. Zo ontstaat een aardse ervaring die zowel lichaam als geest ondersteunt. Of je nu je bestaande practice wilt verdiepen of deze stijl voor het eerst wilt ontdekken, je mag rekenen op een energieke flow die flexibiliteit, concentratie en bewuste aandacht stimuleert.

Door de combinatie van herhaling, beweging en ademwerk nodigt de les uit tot discipline, zonder de ruimte voor rust en aanwezigheid te verliezen. Het is een moment om opnieuw contact te maken met jezelf, spanning los te laten en de meditatieve kwaliteit van de practice te ervaren. Deze sessie is ideaal voor wie houdt van een meer actieve yogavorm en met open aandacht wil instappen. Je verlaat de mat hopelijk met een helderder gevoel, meer ontspanning en een diepere verbinding met je adem.