In San Cristobal de las Casas, Mexico, biedt deze 7-daagse vrouwenretraite een heilige bedding om te verzachten, los te laten en op te rijzen in vrouwelijke kracht en wijsheid.
Data in 2026: 5-13 december 2025
23 - 30 april 2027
Onder begeleiding van Sofia en Sasha Medvedovskaya is deze reis ontwikkeld voor vrouwen die willen terugkeren naar het lichaam als veilige plek, het zenuwstelsel willen reguleren en de diepe intelligentie van baarmoeder en hart willen ontwaken. Via ademwerk, beweging, emotionele alchemie en belichaamde oefeningen krijg je ruimte om los te laten wat niet langer dient en opnieuw contact te maken met je sensualiteit, creatieve vuur en innerlijke waarheid.
Gedurende de week vormen ceremonies zoals Temazcal, vuur- en cacaorituelen, Yoni Puja en Tantric Transfiguration een toegewijde ruimte waarin het heilige vrouwelijke gevoeld, geëerd en volledig geleefd kan worden. Het gaat hier niet om ontsnappen aan het leven, maar om het met helderheid, aanwezigheid en krachtige liefde te ontmoeten.
De retraite omvat ook een gezond, ontgiftend vegetarisch dieet zonder geraffineerde suikers, oliën en gluten, naast een praktische kruidenworkshop waarin deelnemers leren tincturen en oliën te maken voor vrouwengezondheid en cyclische balans.
Wat je zult ervaren:
De 7-daagse reis ontvouwt zich stap voor stap, beginnend met aankomst, een welkomstritueel en geleide meditatie. Van baarmoederontwaking en zuivering tot gronding, hartopening, verbinding tussen hart en baarmoeder, emotionele integratie, vrouwelijke activatie en heilige eenwording: elke dag verdiept het herinneren van belichaamde wijsheid.
Ontmoet je begeleiders: Sasha is psychotherapeut en docent niet-duale meditatie en belichaming, met meer dan tien jaar ervaring in diep innerlijk werk. Sofia is somatisch therapeut voor vrouwen, begeleider, doula, expert in baarmoedermassage, kunstenaar en moeder van twee, bekend om haar warme en diepe manier van ruimte houden.
Praktische details:
De eerste drie vrouwen die boeken ontvangen als cadeau één 1-op-1 sessie met Sofia. Accommodatie, maaltijden, alle praktijken en ceremonies, materialen voor integratie na de retraite en een yoni egg-cadeau zijn inbegrepen.
Aankomst en dagindeling bestaan uit ontbijt, bewegingspraktijk, lezingen, geleide oefeningen, lunch, middaggesprekken, ontspanning, diner en avondcirkel of ceremonie. Reisondersteuning is beschikbaar vanaf de belangrijkste luchthavens via een aansluitende vlucht naar TGZ, met shuttle- of taximogelijkheden naar het centrum.
Deze retraite is bedoeld voor vrouwen die zich losgekoppeld voelen van hun lichaam, hart of seksualiteit, en voor wie klaar is om verder te gaan dan het denken naar diepere heling, aanwezigheid en integratie. Het is geen snelle oplossing, maar een geaarde, heilige uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
Deze ruime, lichte cabin is geschikt voor maximaal drie gasten die in alle rust willen verblijven, midden in de natuur. Dankzij het privéterras en het kalmerende uitzicht op het bos ontstaat een stille plek om op adem te komen, te ontspannen en mee te bewegen met het langzamere ritme van buiten.
Binnen beschikt de cabin over een eigen badkamer en een praktische kitchenette, zodat je geniet van extra comfort en vrijheid tijdens je verblijf. De slaapindeling is slim opgezet: één eenpersoonsbed bevindt zich op de mezzanine, terwijl er op de begane grond nog twee bedden staan. Daardoor is deze accommodatie ideaal voor vrienden, familieleden of kleine groepen.
Veel daglicht, een open indeling en een serene sfeer maken dit tot een uitnodigende plek om na een dag vol ontdekking of ontspanning weer thuis te komen. Of je nu ’s ochtends koffie drinkt op het terras of ’s avonds tot rust komt, deze cabin biedt een knusse en privé uitvalsbasis voor een comfortabel verblijf.
Deze eenvoudige kamer ligt op de eerste verdieping en biedt een rustige, praktische plek voor gasten die comfort en gemak waarderen. Dankzij de gedeelde terrasruimte kun je tussendoor even naar buiten stappen voor een moment in de frisse lucht, bijvoorbeeld tussen activiteiten of na een sessie. De gedeelde badkamer houdt het verblijf overzichtelijk en ongedwongen, terwijl alle basisvoorzieningen aanwezig zijn voor een ontspannen retraite.
De kamer heeft een no-nonsense inrichting en is vooral geschikt voor reizigers die een vredige uitvalsbasis zoeken zonder extra franje. Hier kun je prettig uitrusten, opladen en je helemaal laten meevoeren door het rustigere ritme van de omgeving. Na een dag vol wellnessactiviteiten is dit een fijne plek om tot jezelf te komen en in alle stilte te ontspannen.
Deze kamer is een goede keuze voor gasten die eenvoud, gedeelde voorzieningen en een toegankelijke locatie op de eerste verdieping waarderen.
Ik ben Sasha, docent Hridaya Yoga, meditatieleraar en psychotherapeut. In mijn vroege twintiger jaren was ik sterk betrokken bij een boheems en intellectueel leven: ik studeerde, deed universitair onderzoek en runde tegelijk mijn eigen bedrijf. Mijn leven leek succesvol en gevuld met wereldse mogelijkheden, maar toch voelde ik dat er iets wezenlijks ontbrak. Ik ging voortdurend van het ene doel naar...
Lees meer
Sofia Medvedovskaya brengt een warme, heldere aanwezigheid mee en heeft een natuurlijk talent om een veilige, heilige ruimte te creëren. In haar werk ondersteunt zij vrouwen bij het ontwaken van vrouwelijke wijsheid en het opnieuw verbinden met de vreugdevolle, krachtige essentie van hun sensuele en heilige zelf. Haar benadering nodigt uit tot een diepere beleving van mindfulness, zelfbewustzijn en belichaamde verbinding....
Lees meer
predio San Jose Bocontenelte sn, 29353 San Cristóbal de las Casas, Chis., Mexico
San Cristóbal de las Casas