Deze sessies combineren een zorgvuldig opgebouwde reeks yoga-asana’s met begeleide meditatie. Zo ontstaat er ruimte om de geest tot rust te brengen, de adem te verdiepen en je bewustzijn stap voor stap te vergroten. De lessen ondersteunen soepelheid, balans en kracht, terwijl de sfeer kalm, aards en uitnodigend blijft.
De les is geschikt voor verschillende niveaus en ook beginners zijn van harte welkom. Je wordt aangemoedigd om in je eigen tempo te oefenen en steeds te kiezen wat past bij jouw lichaam, ervaring en energie van dat moment.
Neem bij voorkeur een grote handdoek mee en, als je die hebt, een sticky mat.
