Koudwatertherapie

Koudwatertherapie wint snel aan populariteit, maar een goede voorbereiding is minstens zo belangrijk als het moment waarop je het water instapt. Tijdens deze ervaring ontdek je de wetenschap achter koudwatertherapie en krijg je inzicht in de mogelijke voordelen voor zowel lichaam als geest.

Naast de theoretische achtergrond staat er ook een begeleide ademwerk- en meditatiesessie op het programma. Deze is erop gericht om je zenuwstelsel tot rust te brengen, je zelfvertrouwen te versterken en je met meer ontspanning en vertrouwen het koude water in te laten gaan. In een rustige, ondersteunende setting maak je op een toegankelijke manier kennis met deze praktijk, terwijl je je tegelijkertijd meer gegrond en voorbereid voelt.