Chair Yoga is een toegankelijke yogales voor beginners, mensen met beperkte mobiliteit en iedereen die bang is om te vallen. Jess begeleidt de deelnemers in een ondersteunende setting met ademwerk, een reeks yogahoudingen en balansoefeningen.
Deze praktijk zorgt voor een volledige stretch van het lichaam en is een fijne manier om meer zelfvertrouwen en kracht op te bouwen. Mensen van alle leeftijden en lichaamstypes zijn welkom, en een yogamat meenemen is optioneel.
Elke sessie nodigt je uit om te vertragen, je adem te volgen en met aandacht te bewegen. Jess creëert een warme, bemoedigende ruimte waarin je veilig met beweging kunt experimenteren en stap voor stap kracht en vertrouwen ontwikkelt. Met zachte rekoefeningen en balanswerk kun je je flexibiliteit verbeteren, de doorbloeding ondersteunen en spanning in lichaam en geest verminderen.
Toegankelijk en diep herstellend kan Chair Yoga je helpen je meer gecentreerd, geaard en aanwezig te voelen in het dagelijks leven. Of je nu herstelt van een blessure, leeft met aanhoudende stijfheid of gewoon op zoek bent naar een zachte manier om actief te blijven, deze les biedt een ondersteunende weg naar meer comfort en vitaliteit.
Doe mee op maandag en vrijdag om 11:30 uur!
Jess
Prijs
US$ 35,00