Mindfulnesswandeling

Deze mindfulnesswandeling nodigt je zacht uit om even los te komen van de drukte van alledag en opnieuw verbinding te maken met de natuur én met jezelf. Geïnspireerd door de Japanse praktijk van bosbaden ligt de nadruk op bewust aanwezig zijn met al je vijf zintuigen.

In onze snelle wereld schieten stille momenten er vaak bij in. Juist hier biedt het steeds veranderende natuurlandschap de ruimte om te vertragen, gedachten tot rust te brengen en volledig in het huidige moment aan te komen.

Tijdens de wandeling richten we ons telkens op één zintuig. Onder begeleiding kun je je helemaal onderdompelen in de ervaring en stap voor stap landen in het hier en nu. De helende kracht van de natuur ondersteunt diepe ontspanning en innerlijke harmonie.

De wandeling vindt plaats in volledige stilte en omvat een begeleide zintuigmeditatie, gebaseerd op de beproefde benaderingen van Daniel Siegel. Geniet van een herstellende pauze voor lichaam en geest in de frisse buitenlucht.