Hatha-yoga

Deze Hatha yogasessie is toegankelijk voor alle niveaus en nodigt uit om in een rustig, aandachtig tempo te bewegen. Houdingen worden langer aangehouden, zodat er tijd ontstaat om gewaar te worden wat er in het lichaam, in de adem en in de geest gebeurt, zonder haast of druk. Daardoor ontstaat ruimte voor een diepere, meer bewuste beleving van de practice.

Gaandeweg worden ook de subtiele energiecentra, de chakra’s, op een zachte manier meegenomen in de beoefening. Zo verschuift de aandacht stap voor stap van het fysieke lichaam naar een verfijnder niveau van waarneming. Met elke ademhaling groeit de stilte, tot je kunt rusten in openheid, aanwezigheid en innerlijke rust.

Vanuit deze stevige basis wordt de reis voortgezet naar het Spirituele Hart – Hridaya, waar innerlijke transformatie wordt ondersteund door observatie in plaats van inspanning of controle. Een kalme, reflectieve practice voor wie zowel stabiliteit als diepgang zoekt.