Dit kenmerkende zelfontdekkingsprogramma van Kripalu nodigt je uit om yoga op een diepere, doorleefde manier te ervaren. In deze intensieve retraite staat een van Kripalu’s kernlessen centraal: de aandachtige oefening om van moment tot moment aanwezig te blijven. Onderweg word je uitgenodigd om stil te staan bij vragen als: hoe houd ik mezelf tegen om me volledig levend te voelen? En hoe leef ik in het nu, in plaats van vast te blijven zitten in het verhaal van gisteren?
Een combinatie van spirituele vertellingen, yoga op en naast de mat, mindful communiceren, beweging als metafoor, diepe ontspanning, bewust plezier en helende ademhaling maakt dit tot een ervaringsgericht én verdiepend programma. Het ondersteunt je bij het ontdekken hoe je:
Je gaat bovendien naar huis met duurzame strategieën en frisse inspiratie om deze beoefening in je dagelijkse leven voort te zetten en je beste leven ook ná de retraite te blijven ondersteunen.
Let op: door het uitgebreide programma kun je mogelijk minder deelnemen aan andere Kripalu-events of yogalessen. Deelnemers kunnen gedurende delen van het programma sociale stilte verwachten.
Beste deelnemers,
Ben je ooit op een kruispunt gekomen—gepauzeerd in één enkel moment, om je heen kijkend en voelend dat er iets moet verschuiven? Misschien voel je angst, misschien helemaal niets. Misschien sta je voor een beslissing, voel je je vastgelopen, overbelast, uitgedaagd of vier je juist succes. En toch ben je daar, wachtend op iets betekenisvols, iets dat je verder helpt.
Dan grijpt er iets in. Iets zegt: sla hier af. Doe dit. Leun deze kant op. Misschien herkende je het op dat moment niet, maar later zag je wel wat het teweegbracht.
Dat overkwam mij in 1989, toen ik deelnam aan de Inner Quest Intensive, het programma dat de deur opende naar mijn Kripalu-leven van bijna dertig jaar. Velen anderen ervoeren hetzelfde. Van begin jaren zeventig tot 2015 deden duizenden mensen mee en ieder van hen kon een verhaal vertellen over wat het hen bracht.
Dit programma schept de voorwaarden om Living Yoga te beoefenen. De lesblokken zijn kort en helder en bieden prachtige wijsheid uit de lijn van Swami Kripalu over compassievolle aanwezigheid. Door de hele dag heen zijn ervaringsgerichte oefeningen voor lichaam, geest en hart verweven, zodat we onze automatische reacties leren zien en, via radicale compassie, anders kunnen kiezen. Dat is de kracht van de IQI: de mogelijkheid om ons brein, ons lichaam en ons gedrag te veranderen. Je vertrekt met een oefenplan en eenvoudige, haalbare tools om thuis verder te gaan.
Ik had het voorrecht dit programma van 1995 tot 2015 te leiden, drie keer per jaar. Een van de grootste geschenken van mijn leven was het zien samenkomen van groepen met verschillende intenties en één gedeeld doel: verbinding met jezelf, met anderen en met verandering. Transformatie ontstaat met gemak.
De IQI is in de loop der tijd meegegroeid met de behoeften van gasten en organisatie. Oorspronkelijk, als vlaggenschipprogramma van Kripalu, draaide het om één vraag: “Wie ben ik nu?” De opzet was sober en intensief. Sociale stilte werd gehandhaafd, klokken werden afgedekt om een tijdloze sfeer te creëren en het eten was licht. Inmiddels zijn curriculum en vorm aangepast, maar het hart van het programma is hetzelfde gebleven.
De terugkeer van de IQI is een feestelijke viering voor iedereen die het programma door de jaren heen heeft gekend en liefgehad. De opzet is nu anders. Gedeelde accommodatie is niet langer verplicht en je kiest de verblijfsoptie die bij je past. Maaltijden worden samen genuttigd in de programmaruimte, al kun je eten wat je zelf wilt. Klokken worden niet meer afgedekt in het gebouw; veiligheid ontstaat nu vanuit onze gezamenlijke bedding in plaats van via externe structuren. Ook met deze veranderingen blijft de inhoud onveranderd: we nemen onszelf terug, bewegen naar ons authentieke zelf, verbinden ons met anderen en vertrekken met een helder, concreet plan voor ons leven.
Kom radicale compassie voor jezelf beoefenen.
Kom de obstakels herkennen die je tegenhouden om je meest authentieke zelf te worden.
Kom die obstakels ontmoeten met oordeelvrije aandacht.
Kom bij jezelf zijn.
Kom moeiteloos deel uitmaken van een helende gemeenschap.
Kom dit geschenk van Kripalu’s kernprogramma ontvangen.
Kom Living Yoga beoefenen.
Kom naar de Inner Quest Intensive.
Met zegen,
Aruni Nan Futuronsky
OPENINGSDAG
14:00
Inchecken begint
16:45–18:00
Kripalu-yogales
17:30–19:30
Diner
19:30–21:00
Programmasessie
DAGELIJKS
6:30–8:00
Programmasessie
7:30–9:00
Stil ontbijt
9:15–12:00
Programmasessie
12:00–13:30
Lunch
14:00–17:00
Programmasessie
16:45–18:00
Kripalu-yogales
17:30–19:30
Diner
18:30–19:30
Programmasessie
SLUITINGSDAG
6:30–8:00
Programmasessie
7:30–9:00
Stil ontbijt
9:00–11:30
Programmasessie
11:30–13:30
Lunch en vertrek
Let op: de kamers zijn beschikbaar vanaf 16:00 uur. Tot die tijd kun je je bagage in de bagageruimte achterlaten. Op de vertrekdag is uitchecken om 10:00 uur en je kunt tot 14:00 uur op de campus blijven en deelnemen aan workshops. Werkelijke tijden en schema’s kunnen variëren; raadpleeg de Guest Boards of het schema dat je bij het inchecken ontvangt voor details en kamernummers.
Wat voor accommodatie is er?
Van privékamers tot slaapzalen in gemeenschapsstijl: de accommodaties zijn bewust eenvoudig en bedoeld om je te helpen ontprikkelen en je gegrond te voelen. Of je nu de voorkeur geeft aan rust of verbinding, er zijn opties die je verblijf ondersteunen.
Wat is inbegrepen bij mijn overnachting?
Elke on-campus ervaring bij Kripalu omvat drie maaltijden per dag, dagelijkse yoga- en bewegingslessen, toegang tot het terrein van Kripalu en andere voorzieningen. Sessies Healing Arts, evenals artikelen uit de Kripalu Shop en Cafe, zijn apart verkrijgbaar.
Kan ik voor mij en iemand anders boeken?
Online boeken is mogelijk voor 1–2 gasten. Kies de juiste boekingsknop op de programmapagina.
Is er een wachtlijst als mijn voorkeursprogramma vol is?
Ja. Als een programma vol is, kun je jezelf op de wachtlijst plaatsen of contact opnemen. Zodra er plek vrijkomt, word je in volgorde van aanmelding benaderd.
Waar vind ik alle programma’s van Kripalu?
Voor een volledig overzicht van het aanbod kun je de ervaringenpagina bezoeken.
Aruni Nan Futuronsky
Faculty
25–28 jun 2026
Vanaf $420 per persoon, exclusief accommodatie
24–27 sep 2026
Vanaf $420 per persoon, exclusief accommodatie
Deze rustige en eenvoudige kamer ligt in de duurzame Annex, een recent gebouwd deel dat verbonden is met het hoofdgebouw van Shadowbrook. Hier verblijf je in alle rust, met veel privacy en een ontspannen sfeer — ideaal voor wie tijdens het verblijf graag een kalme, ongedwongen plek heeft.
Je kunt kiezen voor een queen bed of twee losse bedden, waardoor de kamer geschikt is voor solo-verblijf of om samen met een vriend(in) te delen. De inrichting is bewust simpel gehouden, zodat je alles hebt wat je nodig hebt voor een comfortabel en zorgeloos verblijf.
Inbegrepen:
Een praktische en serene keuze voor gasten die comfort, privacy en een rustige omgeving waarderen.
Geniet van een rustige verblijfservaring in een eigen kamer, met de praktische voordelen van gedeelde voorzieningen binnen handbereik. Deze kamer ligt in Shadowbrook en biedt een serene sfeer die uitnodigt tot ontspanning, ideaal voor gasten die waarde hechten aan privacy én gemak.
De badkamer bevindt zich op de gang en wordt gedeeld met nabijgelegen kamers. Daardoor blijft de slaapruimte prettig privé, terwijl de belangrijkste faciliteiten toch eenvoudig toegankelijk zijn. Deze opzet zorgt voor een comfortabele en overzichtelijke indeling tijdens je verblijf.
Of je nu deelneemt aan een retraite, kiest voor een wellnessverblijf of gewoon even tot rust wilt komen, deze kamer vormt een kalme uitvalsbasis. Je geniet van een fijne balans tussen afzondering en gedeeld comfort, in een omgeving die rust en eenvoud uitstraalt.
Deze ruime gedeelde kamer is een praktische en budgetvriendelijke keuze voor gasten die eenvoud, comfort en een gevoel van gemeenschap waarderen. Met meerdere bedden en een indeling per hetzelfde geslacht biedt de kamer een ontspannen plek om uit te rusten en tijdens uw verblijf gemakkelijk contact te maken met anderen. Ook genderexpansieve huisvestingsopties zijn beschikbaar, zodat een bredere groep gasten zich welkom kan voelen.
De kamer bevindt zich in Shadowbrook en past uitstekend bij retreatdeelnemers die op zoek zijn naar een betaalbare overnachtingsmogelijkheid zonder in te leveren op verbondenheid. De gedeelde badkamers op de gang sluiten aan bij het open, gezamenlijke karakter van deze accommodatie en houden het verblijf overzichtelijk en comfortabel. Voor wie het prettig vindt om ruimte te delen en te genieten van de sfeer van samen zijn, is dit een toegankelijke en ontspannen plek om te verblijven.
Aruni Nan Futuronsky
