Yoga Nidra

Diepe ontspanning en meditatief onderzoek

Deze workshop nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en de herstellende werking van yoga nidra te ervaren. In deze stille, begeleide practice ontstaat ruimte om met meer zachtheid te kijken naar lichaam en geest, zodat er meer rust, helderheid en welzijn kan ontstaan. De sessie ondersteunt een gevoel van innerlijke heelheid en verbondenheid, en helpt je om uitdagingen in het dagelijks leven met meer compassie en stabiliteit tegemoet te treden.

Yoga nidra is geworteld in onderzoeksgestuurde methoden en combineert diepe ontspanning met meditatief onderzoek. Daardoor kan het helpen om negatieve emoties en niet-helpende denkpatronen los te laten, terwijl het zenuwstelsel tot rust komt. Deze benadering staat ook bekend om de mogelijke ondersteuning bij een lagere bloeddruk en verlichting van chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie, PTSS en chemische afhankelijkheid. Je kunt rekenen op een zachte, reflectieve ervaring die herstel, veerkracht en een diepere bewustwording van je ware natuur voedt.