Yin-yoga

Deze zachte yogavorm is erop gericht om lichaam en geest tot rust te brengen. In een rustig tempo werk je met lang aangehouden houdingen, ondersteund door hulpmiddelen en gedragen door de adem. In plaats van te focussen op inspanning of intensiteit, nodigt de les je uit om steeds verder te verzachten, los te laten en ruimte te creëren in gewrichten en bindweefsel.

Yin Yoga is vooral fijn voor de heupen, het bekken en de onderrug. Dat maakt deze practice een waardevolle keuze voor wie veel zit, regelmatig last heeft van de onderrug of spanning ervaart in de heupen. Dankzij de toegankelijke en aandachtige opbouw is de les geschikt voor elk niveau: ideaal als je net begint met yoga, maar ook perfect als tegenhanger voor een meer actieve routine en behoefte hebt aan herstellende stilte.