Instructie voor wandelmeditatie
Redwood City, Verenigde Staten
Veel mensen in het Westen zien meditatie vooral als iets wat je zittend en in stilte doet. In de boeddhistische traditie worden echter vier meditatiehoudingen erkend: zitten, lopen, staan en liggen. Al deze houdingen kunnen een rustige, heldere aandacht voor het huidige moment ondersteunen. Na zitten is lopen zelfs de meest gebruikte vorm. In meditatiecentra en kloosters zijn er daarom vaak specia...