Ben je toe aan een zomer waarin je zowel van binnen als van buiten kunt opladen?
Fox Creek Falls is een verzorgend retraitecentrum op 88 hectare weelderig bos, met 15 kleine watervallen, speciale ruimtes voor yoga en meditatie, een vergaderruimte, een goed uitgeruste keuken en een hottub, sauna en cold plunge.
De lodge bestaat uit twee gebouwen: een hoofdgebouw en een apart gebouw met één beschikbare kamer. Samen zijn er 6 comfortabele slaapkamers, plus een kampeermogelijkheid. Rondom het terrein vind je paden om te wandelen, te hiken en tot rust te komen.
Thema: Het zenuwstelsel helen
Liz en ik (Roy) verdiepen ons al geruime tijd in herstel van het zenuwstelsel. Na 25 jaar werk in dit veld voelt dit als de ontbrekende schakel. Werkelijke heling is lastig wanneer we vastzitten in stress, angst en trauma vanuit het sympathische zenuwstelsel.
We delen eenvoudige maar krachtige tools om balans te herstellen en de hersenen opnieuw te trainen, de nervus vagus te versterken, emotionele en somatische intelligentie te ontwikkelen en contact te maken met ons ware zelf en onze kernintelligentie. Van daaruit kunnen we dichter bij onze bestemming komen en onze gaven inzetten in dienst van anderen.
De prijs is inclusief 3 nachten verblijf (zie de opties hieronder), alle maaltijden, yoga-, meditatie- en wellnesslessen, begeleide hikes en wandelingen, sauna en hottub. Daarnaast zijn er extra opties beschikbaar, zoals brain training met NeurOptimal-technologie, readings van het energieveld, coaching en Rapid Release massage voor het loslaten van diepe blokkades en littekenweefsel.
Roy Holman en Liz Gross verzorgen de yogalessen, begeleiden de hikes en andere activiteiten, en bereiden de heerlijke, gezonde, grotendeels biologische maaltijden. Roy heeft meer dan 120 retraites geleid in Washington, Mexico, Guatemala, Hawaï, Bali en Costa Rica. Liz sloot zich in 2014 bij Roy aan en heeft ongeveer 75 van deze retraites meegeleid. Roy is opgeleid tot 500-uursniveau in Viniyoga: een met de adem verbonden, lichaamsvriendelijke, hartgerichte en meditatieve flow-yoga. Deze retraite is geschikt voor alle niveaus, zowel in yoga als in wandelen. Liz Gross is yogadocent en een begaafde vibrerende energiehealer. Beiden zijn uitstekende koks die voedzame en smaakvolle maaltijden creëren.
Alle maaltijden zijn inbegrepen, drie per dag. Het ontbijt is gezond en grotendeels biologisch, meestal in de vorm van een uitgebreid buffet met havermout, eieren, granola, ontbijtgranen, noten, zaden, notenpasta’s, brood, verschillende zuivel- en plantaardige melksoorten, vers fruit, lijnzaad, hennep, koffie, thee en meer. We doen ons best om aan alle dieetwensen tegemoet te komen. Ook lunch en huisgemaakte diners worden verzorgd.
Let op: We bereiden graag maaltijden die passen bij jouw wensen en allergieën. Gasten die glutenvrij, zuivelvrij, vegan of vegetarisch eten zijn van harte welkom.
Onze gastlocatie Fox Creek Falls ligt ongeveer 1,5 uur ten noorden van Seattle, net buiten Sedro Woolley, midden in de bossen en natuur.
Honden: Normaal gesproken laten we geen honden toe tijdens onze retraites, maar Fox Creek Falls bepaalt op dit moment nog het hondenbeleid. Het kan mogelijk zijn om een rustige, goed opgevoede hond mee te nemen voor een extra bedrag van $50. Bespreek dit met ons zodra de datum dichterbij komt.
Begane grond, lodge:
$650 per persoon, neem je eigen uitrusting mee of huur materiaal tegen een kleine vergoeding.
Je kunt vliegen op Seatac, op ruim 2 uur van de retraite, of op Bellingham, op ongeveer een uur afstand. We helpen ook graag met het regelen van carpooling. Een paklijst volgt dichter bij de datum.
We vragen je om te vertrouwen op onze ervaring en begeleiding. Tempo en afstand verschillen per persoon, en we doen ons best om iedereen te geven wat nodig is. Op het terrein zijn verschillende paden om te verkennen, waaronder kortere stille meditatiewandelingen. Eén dag staat een langere hike op het programma: ofwel een stevige tocht van 4 mijl retour naar Sauk Mountain met 1200 voet hoogteverschil en uitzicht, of een vrij vlakke ronde van 3 mijl in Rockport State Park met prachtige oude bomen. Mogelijk zijn er ook andere opties.
Let op: Alle lessen, hikes en activiteiten zijn optioneel. Rust wanneer je rust nodig hebt.
We beginnen de dag meestal met een meditatie van een half uur, gevolgd door een yogales en ontbijt. Later op de dag bieden we ook een helende workshop, één langere hike, kortere wandelingen, een klankbad, tijd in de hottub, sauna, extra helende opties en andere activiteiten aan. We verwachten maximaal ongeveer 12-15 deelnemers.
Voor wie van ver reist, raden we sterk aan om reis- en annuleringsverzekering af te sluiten. In zeldzame gevallen kan het zijn dat we een retraite moeten annuleren, en we kunnen niet verantwoordelijk worden gehouden voor verloren vliegtickets of andere kosten. Gezien de onzekerheid en veranderingen in de wereld is een annuleringsverzekering voor reizen bovendien verstandig.
Er wordt een aanbetaling van $500 gevraagd; het restant dient 30 dagen voor vertrek te zijn voldaan. De aanbetaling is in het algemeen niet restitueerbaar. Drie kwart van de latere betaling kan worden terugbetaald als je meer dan 30 dagen voor de reis annuleert; de helft kan worden terugbetaald bij annulering tussen 15 en 30 dagen vooraf, afhankelijk van het restitutiebeleid van het retraitecentrum; en binnen 15 dagen voor vertrek is er geen restitutie, tenzij er nog geld kan worden teruggevorderd van hotels en het retraitecentrum.
Deze privékamer is zorgvuldig ingericht voor twee gasten en biedt een comfortabel queensize bed en een gedeelde badkamer. Het is een eenvoudige, rustige plek voor stellen die tijdens de Health, Healing & Wellness-retraite willen genieten van een ontspannen verblijf binnen de accommodaties van Frog Creek Lodge.
De kamer nodigt uit tot rust en herstel tussen de verschillende sessies door. Dankzij de knusse indeling en praktische voorzieningen ontstaat er een fijne sfeer waarin je gemakkelijk kunt bijkomen na een dag vol wellnessactiviteiten. Hier staat ontspanning centraal, zodat je je volledig kunt richten op welzijn, stilte en hernieuwde energie.
Voor gasten die samen aan de retraite deelnemen, biedt deze accommodatie een prettige balans tussen privacy en de ontspannen lodge-sfeer. Een comfortabele en gastvrije keuze voor een zorgeloos verblijf tijdens je tijd bij Frog Creek Lodge.
Deze comfortabele kamer bevindt zich op de benedenverdieping en is ingericht voor een ontspannen verblijf met 1 kingsize bed voor twee gasten. De rustige, eenvoudige sfeer maakt dit een fijne plek om na een volle dag helemaal tot rust te komen en even afstand te nemen van de drukte.
Gasten maken gebruik van een gedeelde complete badkamer, wat deze kamer tot een praktische keuze maakt voor wie comfort en functionaliteit belangrijk vindt. De ligging beneden zorgt bovendien voor een gevoel van privacy en gemak, ideaal als rustige uitvalsbasis tussen activiteiten, wellnessmomenten of een verkenning van de omgeving door.
Dankzij de uitnodigende indeling en de essentiële voorzieningen is deze kamer een prettige optie voor stellen of twee reizigers die samen een knusse plek zoeken om te ontspannen. Hier vind je precies wat je nodig hebt voor een comfortabel verblijf, in een ontspannen en gastvrije setting.
Deze comfortabele kamer ligt op de begane grond, zonder trappen, en is daarmee een praktische keuze voor gasten die gemak en een ontspannen verblijf waarderen. De indeling is slim en flexibel, met een volwaardig tweepersoonsbed, een eenpersoonsbed en een onderschuifbed. Daardoor is de kamer bijzonder geschikt voor twee of drie personen, of je nu reist met een vriend, partner of een klein gezelschap.
De gedeelde badkamer zorgt voor extra gebruiksgemak en draagt bij aan de eenvoudige, gastvrije sfeer van de ruimte. Alles is ingericht op comfort en rust, zodat je je hier snel thuis voelt. Dankzij de ligging op de begane grond kom je gemakkelijk in en uit de kamer, terwijl de slaapopstelling genoeg ruimte biedt om na een dag vol activiteiten, ontspanning of retraiteprogramma’s heerlijk tot rust te komen.
Deze kamer ligt beneden en is uitsluitend voor vrouwen. Je verblijft hier in een comfortabele, praktische gedeelde setting die helemaal is ingericht op rust en eenvoud. De kamer biedt plaats aan maximaal drie gasten en beschikt over twee stapelbedden, met in totaal twee full-size bedden en twee twin beds. Daardoor is dit een flexibele optie voor solo reizigsters of vriendinnen die samen aan een retraite deelnemen.
De gasten delen een complete badkamer, wat zorgt voor extra gemak zonder dat de sfeer minder ontspannen wordt. Deze kamer past goed bij vrouwen die waarde hechten aan een nuchtere, rustige omgeving en graag een eenvoudige plek hebben om tussendoor op adem te komen na yoga, meditatie, tijd in de natuur of momenten van reflectie.
Het is een zorgvuldige en toegankelijke keuze voor wie tijdens het verblijf op zoek is naar een betaalbare, warme en uitnodigende accommodatie.
Te midden van de bomen ligt dit privéverblijf, een rustige plek voor twee. Via een verlichte wenteltrap bereikt u het hoofdterras, waar buitenzitjes uitnodigen om even te ontspannen en van de omgeving te genieten. Binnen is de ruimte sfeervol ingericht met een elektrische haard, wandverwarming met thermostaat en een comfortabele loveseat die indien nodig kan worden uitgeklapt tot een tweepersoonsbed.
De ontbijt-/kookhoek biedt alles voor eenvoudige maaltijden, met ruim werkblad, kastjes, een magnetron, elektrische kookpan, koelkast, koffiezetapparaat, bestek en een eetbar met krukken. Voor buiten koken is er ook een gasbarbecue beschikbaar. Een op maat gemaakte wenteltrap leidt naar de slaapzolder met een queensize bed, plus verlichting en USB-oplaadpunten boven de nachtkastjes.
Daarnaast hebben gasten toegang tot een eigen, afgesloten badkamer met toilet, wastafel en douche. Als onderdeel van de accommodaties van Frog Creek Lodge voor de Health, Healing & Wellness Retreat biedt deze boomhut comfort, privacy en een serene sfeer voor een ontspannen verblijf.
Deze kamer ligt op de bovenverdieping en biedt een bijzonder besloten sfeer, ideaal voor wie in alle rust wil verblijven. De ruimte is ingericht met comfort en ontspanning in gedachten, zodat u zich hier meteen thuis voelt. De master bedroom beschikt over een kingsize bed en wordt aangevuld met een volledige privébadkamer, wat zorgt voor extra gemak en privacy.
Na een lange dag kunt u heerlijk tot rust komen in de jet tub, een fijne plek om lichaam en geest te ontspannen. Ook de privéhaard draagt bij aan de warme, knusse uitstraling van de kamer en maakt het verblijf extra sfeervol. Dankzij de rustige indeling en doordachte voorzieningen is dit een uitstekende keuze voor gasten die privacy en comfort waarderen.
Of u nu komt voor een ontspannen uitje of gewoon behoefte heeft aan een serene plek om op te laden, deze kamer op de bovenverdieping biedt een uitnodigend toevluchtsoord met een intieme en kalme ambiance.
Deze kamer bevindt zich op de benedenverdieping en biedt een rustige, praktische plek voor twee gasten. Dankzij het comfortabele kingsize bed is dit een fijne keuze voor stellen of vrienden die samen reizen en waarde hechten aan een ontspannen verblijf met voldoende ruimte en comfort.
De kamer beschikt over een eigen complete badkamer, wat zorgt voor extra privacy en gemak tijdens je verblijf. De eenvoudige, verzorgde inrichting draagt bij aan een kalme sfeer, zodat je na een dag vol retraite-activiteiten of een ontdekkingstocht in de omgeving prettig kunt bijkomen. Hier vind je een uitnodigende plek om even helemaal tot rust te komen en het verblijf in een ontspannen tempo te beleven.
Over Roy Holman“Je leert me echt te zijn, met beide voeten op de grond te staan en elke dag een leven te leiden dat gracieus, wakker en gezegend is. Mijn hele leven veranderde toen ik jaren geleden met yoga begon, en dat is allemaal te danken aan jou en aan wat je in mij en anderen hebt aangewakkerd.” — Meena,...
Lees meer
Over Liz Gross“Ik geloof dat echte heling begint wanneer ziel en lichaam weer op één lijn komen.” — Liz GrossLiz is een begaafd healer op het gebied van energie, klank en trilling, en werkt intuïtief met mensen om littekenweefsel en energetische blokkades in het lichaam los te laten. Daarnaast geeft ze yoga, meditatie en healing samen met Roy tijdens retraites....
Lees meer
do 15 jul – zo 18 jul