“Je leert me echt te zijn, met beide voeten op de grond te staan en elke dag een leven te leiden dat gracieus, wakker en gezegend is. Mijn hele leven veranderde toen ik jaren geleden met yoga begon, en dat is allemaal te danken aan jou en aan wat je in mij en anderen hebt aangewakkerd.” — Meena, yogastudente, Everett, WA
Sinds 2000 geef ik Sacred Slow Flow-yoga, meditatie en healing arts. Mijn diepste opleiding kwam niet alleen uit trainingen, maar vooral uit het leven zelf: ik heb me door depressie, veranderingen in de midlife en vele andere uitdagingen heen bewogen die het leven mij royaal heeft aangereikt. Ik geef les met zoveel mogelijk vreugde, humor, vriendelijkheid en gratie als God mij toestaat, ook als dat niet volmaakt is.
Ik ben een gecertificeerde yogadocent met 500 uur opleiding binnen de Viniyoga-traditie. Mijn lessen zijn veilig, zacht, vriendelijk voor het lichaam, gegrond, verbonden met de adem en meditatief — een traditionele hatha-yogabeoefening die werkelijk meditatie in beweging is. De intentie is om de geest te vernieuwen, het hart te zuiveren, lichaam en emoties te helen en onze verbinding met het Goddelijke te verdiepen. De lessen zijn zeer betaalbaar, doorgaans $10–15 per les.
Sacred: We streven ernaar de lichaamstempel te zuiveren en onze verbinding met Bron-God te verdiepen. We vereren het lichaam niet, en evenmin iets anders.
Slow: Omdat we in de wereld van vandaag vaak te snel gaan en daarmee Spirit en onze pijn voorbijrennen, vertragen we om ruimte te scheppen voor gratie.
Flow: We bewegen mee met de adem, zodat we niet vastlopen of stagneren. Zoals gezegd bewegen we langzaam, maar we vloeien wel degelijk, met bewuste pauzes onderweg.
Ik geef ook ademwerk (pranayama) en meditatie, en ik verweef daarin de vele aspecten van emotionele heling en balans die ik heb geleerd. Mijn meditatieve benadering is geworteld in aandacht, met nadruk op adembewustzijn, het openen van het hart, lichaamsgevoelens, emotionele zuivering, vernieuwing van de geest en verbinding op elk niveau — lichaam, adem, emoties, aarde en Spirit. Daarnaast geef ik gebed en manieren om je goddelijke verbinding te verdiepen, of je die nu Bron of God noemt.
Sinds 2000 heb ik wereldwijd meer dan 125 wellnessretraites begeleid. Deze reizen bieden een diepe kans om ons intens met elkaar te verbinden, én met je ware zelf, je levensdoel en je verlangens. Onze passie is om jou te helpen helemaal jezelf te zijn. Ze brengen innerlijke ontdekking samen met uiterlijke beleving, inclusief eten en wandelen. Zie de link naar de retraites. Noot: mijn geliefde vrouw, hieronder genoemd, leidt sinds 2015 samen met mij retraites.