Maandelijkse Sadhana-reeks

Elke maand van donderdag tot en met zondag biedt deze gestructureerde, retraite-achtige practicecyclus een vast ritme om je yogapad verder te verdiepen. Elke sādhana start met ochtendpranayama en gaat vervolgens over in een progressieve asanasessie van twee uur, gericht op stabiliteit, uitlijning en meer diepgang in de beoefening.

Op donderdag en vrijdag zijn er online sessies van 7.15–7.45 uur voor pranayama, gevolgd door asanabeoefening van 8.00–10.00 uur. Op zaterdag wordt het programma hybride: deelnemers kunnen live aanwezig zijn of online meedoen, met pranayama van 8.15–8.45 uur en een asanapractice in de ochtend. Zondag verloopt opnieuw online, met dezelfde pranayamasessie van 8.15–8.45 uur en een ochtendpractice asana.

Elke vierdaagse reeks is zorgvuldig opgebouwd: van aardende oefeningen naar meer open houdingen, en eindigt met een stille, herstellende practice. Geschikt voor alle niveaus met ervaring in Iyengar Yoga; je kunt één dag deelnemen of de volledige cursus volgen. Opnames zijn inbegrepen en beschikbaar tot de volgende maand.