Vinyasa-yoga - 1

Deze yogasessie van 60 minuten heeft een gematigde intensiteit en neemt je mee in een vloeiende, harmonieuze afstemming van beweging en adem. De les start met Zonnegroeten, waarmee het lichaam rustig wordt wakker gemaakt en je je voorbereidt op de dynamische flow die volgt. Daarna ontvouwt zich een afwisselende reeks staande houdingen en zittende asana’s, aangevuld met enkele rustigere afsluitende houdingen die je stap voor stap naar verstilling brengen en zorgen voor een evenwichtige afronding.

Ook als beginner kun je hier prima instappen. Deze les biedt een veilige manier om het tempo van vinyasa yoga te verkennen, de natuurlijke stroom van beweging te ervaren en je lichaamsbewustzijn te verdiepen. Ideaal voor wie op zoek is naar een actievere practice zonder al te veel intensiteit, en tegelijk wil werken aan innerlijke balans en een beter gevoel in lichaam en geest.