Vinyasa-yoga - 2

Deze yogasessie van 60 minuten is zorgvuldig opgebouwd om op een rustige maar doelgerichte manier de heupen en schouders te openen, de beenspieren te stretchen en het lichaam als geheel te versterken. In een dynamische vinyasa flow worden beweging en ademhaling met elkaar verbonden, waardoor de les niet alleen prettig aanvoelt, maar ook effectief is voor wie aan flexibiliteit wil werken én tegelijk kracht en uithoudingsvermogen wil opbouwen.

Tijdens de sessie ligt de nadruk op mobiliteit, stabiliteit en innerlijke balans. Het ritmische verloop helpt je om dieper in de practice te zakken en stap voor stap meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Deze actieve, maar toch aandachtige yogavorm is ideaal voor iedereen die zich energiek wil bewegen zonder de rust uit het oog te verliezen. Je kunt rekenen op een vloeiende, verfrissende practice die het lichaam wakker maakt en je aan het einde meer gegrond, sterk en in balans laat voelen.