Vinyasa

Deze vloeiende les brengt beweging, adem en verstilling op een natuurlijke manier samen in één harmonieuze sessie. De opbouw bestaat uit vinyasa’s, een reeks verbonden bewegingen, gecombineerd met 8 asana’s, meditatie en ontspanning. Door steeds te bewegen op het ritme van je adem ontstaat er een soepele flow waarin het lichaam vrijer kan bewegen en de geest geleidelijk tot rust komt.

De les is ontworpen als een evenwichtige en intuïtieve practice die uitnodigt tot aanwezigheid, focus en een diepere verbinding tussen adem en beweging. Terwijl je van houding naar houding gaat, ontstaat er stap voor stap meer ruimte voor aandacht en bewustzijn. De energie mag eerst opbouwen en daarna zacht afvloeien in momenten van meditatie en ontspanning. Zo biedt deze sessie een fijne combinatie van vitaliteit en innerlijke stilte, ideaal wanneer je je gebruikelijke routine wilt verfrissen of gewoon behoefte hebt aan een meer gecentreerde practice.