Iyengar-yoga

Deze yogavorm staat bekend om haar nauwkeurige benadering, met veel aandacht voor uitlijning, precisie en heldere begeleiding in elke houding. De methode, ontwikkeld door B.K.S. Iyengar, werd opgezet om de voordelen van yoga toegankelijker te maken en tegelijk meer stabiliteit, helderheid en aandacht in de beoefening te brengen.

Hulpmiddelen zoals blokken, riemen en bolsters zijn een belangrijk onderdeel van de les. Ze ondersteunen je om veilig te bewegen, de juiste houding te vinden en in elke positie precies die steun te krijgen die je nodig hebt. Daardoor is de beoefening geschikt voor alle leeftijden en ervaringsniveaus, of je nu net begint met yoga of je bestaande practice verder wilt verdiepen.

Dankzij de therapeutische insteek en de gestructureerde lesopbouw biedt deze stijl een nuchtere en doordachte weg naar meer lichaamsbewustzijn, kracht en balans.