Hatha Flow

Deze les biedt een creatieve combinatie van rustige beweging en bewuste overgangen, waarbij elke houding naadloos in de volgende overvloeit. Doordat de opbouw telkens net anders is, blijft de practice afwisselend en interessant, terwijl het geheel toch toegankelijk en stevig aanvoelt. Er wordt bewust gewerkt zonder vinyasa-achtige flows of intensieve houdingen waarin veel gewicht op de armen rust, waardoor deze les een prettige keuze is voor wie last heeft van de schouders, polsen of ellebogen. Zo komt er minder druk te staan op deze gewrichten, zonder in te leveren op een complete yoga-ervaring.

Je kunt een evenwichtige sessie verwachten die het hele lichaam aanspreekt en tegelijk ruimte biedt voor kracht, mobiliteit en ontspanning. Dankzij het zorgvuldige tempo en de vloeiende opbouw is deze les ideaal voor iedereen die op een zachte, maar toch dynamische manier wil bewegen, ademen en opnieuw verbinding wil maken met het lichaam.