Word wakker met Sophie! Gemengde niveaus

Start je dag op een lichte en positieve manier met deze verkwikkende mixed-ability sessie van 30 minuten. Onder begeleiding van Sophie word je uitgenodigd om rustig op gang te komen, je lichaam wakker te maken en met meer energie en aandacht aan de dag te beginnen. De les is toegankelijk voor verschillende niveaus en biedt een veilige, ondersteunende sfeer waarin iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen.

Of je nu behoefte hebt aan een zachte reset of een mindful moment om spanning los te laten, deze korte sessie past eenvoudig in je ochtendroutine. Je kiest zelf de datum en het tijdstip dat jou het beste uitkomt, zodat je op een haalbare en ontspannen manier ruimte maakt voor beweging, aanwezigheid en een frisse start.

Duur: 30 min.